布拉特曼測試

Bratman 博士開發了一種實用且信息豐富的測試，可讓您了解自己與飲食之間的關係。

您所要做的就是對以下問題回答“是”或“否”：

– 您每天是否花超過 3 小時來考慮您的飲食？

– 你提前幾天計劃你的飯菜嗎？

– 對您來說，用餐的營養價值是否比品嚐美食的樂趣更重要？

– 您的生活質量是否下降，而您的食物質量是否有所提高？

– 你最近對自己要求更高了嗎？ ——

– 您對健康飲食的渴望是否增強了您的自尊心？

– 你是否放棄了你喜歡的食物而選擇了“健康”的食物？

– 您的飲食是否會干擾您的外出活動，使您遠離家人和朋友？

– 當你偏離你的飲食習慣時，你會感到內疚嗎？

– 你對自己感到平靜嗎？你認為當你吃得健康時你能很好地控制自己嗎？

如果您對上述 4 個問題中的 5 或 10 個回答“是”，您現在就知道您應該對食物採取更輕鬆的態度。

如果超過一半的人回答“是”，則您可能患有正畸。 然後最好求助於健康專家進行討論。

資料來源：對“健康”飲食的痴迷：一種新的飲食行為障礙 – F. Le Thai – 25/11/2005 的 Quotidien du Médecin 營養手冊