在加利福尼亞大學紀念他 80 歲生日的一次演講中，達賴喇嘛承認他生日時想要的只是慈悲。 面對世界上所有的動盪和可以通過培養慈悲心來解決的問題，審視達賴喇嘛的觀點是非常有啟發性的。
藏語有達賴喇嘛所定義的。 具有這種性格特徵的人想要幫助需要幫助的人。 如果你留意一下“compassion”這個詞的拉丁詞根，那麼“com”就是“with, together”的意思，而“pati”則被翻譯成“suffer”。 所有的一切都被字面解釋為“參與苦難”。 在訪問明尼蘇達州羅切斯特市的梅奧診所期間，達賴喇嘛討論了實踐同情心在管理壓力方面的重要性。 他告訴醫生如下： 達賴喇嘛指出，對一個人表現出慈悲心有助於他獲得力量來對抗疾病和焦慮。
達賴喇嘛鼓吹慈悲和內心的平靜是必不可少的，兩者相輔相成。 通過表現出同情心，我們首先是在幫助自己。 要想幫助別人，就要和諧自己。 我們必須努力看清世界的本來面目，而不是像它在我們腦海中形成的那樣主觀。 達賴喇嘛如是說。 通過對他人表現出更多的同情心，我們將得到更多的善意回報。 達賴喇嘛還說，即使對那些傷害過或可能傷害過我們的人，我們也應該表現出慈悲心。 我們不應該給人們貼上“朋友”或“敵人”的標籤，因為任何人都可以在今天幫助我們，也可以在明天造成痛苦。 這位藏人領袖建議將你的惡意者視為可以應用慈悲心的人。 它們還幫助我們培養耐心和寬容。
最重要的是，愛自己。 如果我們不愛自己，我們怎麼能與他人分享愛呢？