震動

腦震蕩的健康食物

在發生腦震蕩的情況下，醫生建議臥床休息和由易消化的食物組成的飲食。 在這種情況下，最好吃新鮮的食物，煮熟或蒸熟。 另外，不要暴飲暴食，以免對身體造成進一步的負擔。

• 在腦震蕩的情況下，使用 B 族維生素很有用，因為它們可以使神經系統的功能正常化。 它們存在於肝臟、豬肉、堅果、蘆筍、土豆、牡蠣、蛋黃、蕎麥、豆類（豆類、豌豆）、啤酒酵母、全麥麵包、牛奶和魚中。
• 為了充分吸收 B 族維生素，身體必須有鐵質。 它的來源是蕎麥、燕麥、大麥、小麥、豆類、菠菜、肝臟、山茱萸、家禽肉（鴿子、雞肉）。
• 此外，禽肉還含有卵磷脂，可使大腦功能正常化。 它也存在於雞蛋、肝臟和大豆中。
• 在此期間，將蔬菜和穀物湯與魚或肉湯、羅宋湯、泡菜或甜菜根湯一起使用，可以改善消化。
• 為了最大限度地豐富身體的維生素和有用的微量元素，有必要食用蔬菜、水果和草藥。
• 對於腦震盪，飲食完全取決於服用的藥物。 例如，如果給病人開了利尿劑，增加富含鉀的食物的攝入量。 它可以是杏乾、乳製品、烤土豆、不同類型的堅果、豆類、葡萄乾、李子、海藻。
• 使用牛奶和乳製品以及發酵乳製品也很有用，因為它們含有鈣，可以提高免疫力並對身體的新陳代謝過程產生積極影響。
• 定期吃魚非常重要，因為它含有 omega-3 多不飽和脂肪酸。
• 吃含有維生素 C 的食物有助於身體對抗壓力並改善整體健康。 這種維生素的來源是玫瑰果、黑醋栗、甜椒、柑橘類水果、金銀花、捲心菜、莢膜、山灰、菠菜。
• 此外，為了使大腦正常化並保護其免受壓力，需要鎂，鎂存在於蕎麥、大麥、燕麥、小米、各種堅果、海藻和豆類中。
• 您可以在飲食中添加蜂蜜和乾果，因為它們含有葡萄糖，這是身體所有細胞（包括腦細胞）運作所必需的。
• 為了用脂肪豐富身體，最好使用堅果和植物油，如橄欖油。

治療腦震蕩的民間偏方

只有在諮詢神經科醫生以排除可能的並發症後，才可以開始使用傳統醫學治療。

1. 1 搖晃時，您可以將啤酒花球果、沙棘皮、檸檬香脂、柳草、纈草根、聖約翰草和樺樹葉按等比例製成舒緩劑。 為其準備 3 湯匙。 湖將收集品倒入 1 升沸水中並在保溫瓶中沖泡。 2小時後，輸液就準備好了。 療程為2週。 你需要服用它 4 p。 每天 0.5 杯。 除了鎮靜作用外，這種輸液還具有再生特性。
2. 2 在腦震蕩的情況下，輸注桃金孃和土木香。 為了準備，這些草藥的葉子被很好地壓碎，然後是 1 湯匙。 湖將所得集合倒入 2 湯匙中。 開水，堅持0.5小時。 療程為2個月。 同時，最好在腦損傷後7天后飲用此輸液，每次200毫升，每日2次。
3. 3 一種極好的腦震盪營養來源是碎核桃和蜂蜜的混合物。 必須每天服用 1 湯匙，持續六個月。 湖（3 歲以上的兒童 – 1 茶匙 2 個月）。
4. 4 還可以使用天然維生素加快大腦修復過程。 為此，請準備一份由新鮮菠菜（200 克）、新鮮洋蔥（50 克）和 2 個雞蛋蛋黃組成的沙拉，用 2 湯匙調味。 葵花籽油。
5. 5 如果腦震盪後出現失眠和頭痛，可以使用肉桂和薄荷輸液。 為其準備 1 茶匙。 肉桂粉與1湯匙混合。 切碎的薄荷。 將所得組合物倒入1升沸水中並在保溫瓶中保持0.5小時。 您需要每天喝 4-6 次，每次 100 毫升，但根據整體健康狀況，可以減少劑量。 它在受傷後的最初幾天特別有效。
6. 6 為了減輕腦震盪症狀的強度，使用等量混合的檸檬香脂、車前草、聾蕁麻、牛至、毛蕊花、三葉草、玫瑰果、野生迷迭香枝和黑醋栗芽。 2湯匙。 湖收集您需要沖泡 1 升。 沸水，放入水浴中10分鐘，蓋上蓋子。 當肉湯冷卻時，過濾它。 取 3 湯匙。 每天3次。 根據一般健康狀況，您可以將肉湯的份量增加 1.5-2 倍。
7. 7 另外，搖晃的時候，每天喝1次聖約翰草，每次3/2杯（1茶匙香草，倒入XNUMX杯水，用小火煮沸）。

搖晃時有害和有害的產品

• 醫生建議在腦震盪後至少一年內不要飲酒，因為它會給血管帶來額外的壓力。
• 在此期間，最好排除過鹹和辛辣的食物，以免擾亂體內的水鹽平衡。 此外，香料會增加食慾，從而導致暴飲暴食和肥胖。
• 過多的脂肪、煙熏、油炸食品也會導致體重過重。
• 同樣在這個時候，最好拒絕用大量人造黃油、巧克力和糖果烘焙。 然而，重要的是要記住，如果適量食用巧克力會產生積極影響，因為它含有葡萄糖。
• 不要過度使用濃茶和咖啡，因為它們含有咖啡因。 由於其對神經系統的刺激作用，可加重頭痛和血壓升高。

其他疾病的營養：