幽閉恐懼症是坐月子的恐懼症。 它可以代表一個真正的障礙，所以對待它很重要。 認知和行為療法是有效的。

定義

幽閉恐懼症是一種恐懼症，包括對監禁、封閉空間的恐慌恐懼：電梯、地鐵、火車，還有小房間或沒有窗戶的房間……

慈善 

幽閉恐懼症在人處於脆弱狀態時開始。 童年時期的事件（例如被關起來）或封閉空間中的創傷事件（例如在地鐵中遭到襲擊）可以解釋幽閉恐懼症。科學家們在恐懼症中看到它們通常會通過遺傳傳播恐懼。 

診斷 

診斷是臨床的。 對被關起來的恐懼必須滿足精神科醫生診斷恐懼症的 5 個標準：持續而強烈地害怕被關在一個封閉的地方（或預料到這種情況），無法推理，立即和系統的反應該人發現自己處於禁閉狀態，意識到其恐懼的過度和非理性本質，不惜一切代價避免該人發現自己處於封閉場所的情況，或經歷極大的焦慮、幽閉恐懼症極大地干擾了一個人的活動。 此外，這些疾病不應該用另一種疾病來解釋（廣場恐懼症、創傷後應激障礙）

有關人士 

4% 到 5% 的成年人口患有幽閉恐懼症。 它是最常見的恐懼症之一。 

4% 到 10% 的放射科醫生患者無法忍受進行掃描或核磁共振檢查。 兒童也可能患有幽閉恐懼症。 

風險因素 

患有焦慮症、抑鬱症和過度用藥、吸毒或酗酒的人患恐懼症的風險更大。

與所有恐懼症一樣，第一個症狀是強烈且非理性的恐懼：害怕身處封閉空間或害怕期待封閉空間。 這可能與呼吸有關。 幽閉恐懼症的人害怕空氣不足。 

幽閉恐懼症的生理表現 

• 恐懼會導致真正的恐慌發作，其跡像如下：
• 心悸、心跳或心跳加快
• 呼吸困難或窒息感
• 感到頭暈、空虛或昏厥
• 出汗、潮熱、胸部不適、
• 害怕死亡，害怕失去控制

認知行為療法 (CBT) 對恐懼症很有效。 這種療法的目的是讓患者從遠處並在令人放心的環境中了解導致他們恐懼症的原因，然後越來越近地使恐懼消失。 以有規律和漸進的方式面對恐懼對象而不是避免它的事實使恐懼消失成為可能。 精神分析也可以作為治療幽閉恐懼症的方法。 

藥物治療可以暫時開處方：抗焦慮藥，抗抑鬱藥。 

放鬆和練習瑜伽也可以幫助患有幽閉恐懼症的人。 

恐懼症：自然療法

具有鎮靜和放鬆特性的精油可以幫助預防焦慮症。 例如，您可以通過皮膚或嗅覺方式使用甜橙、橙花、小粒比加拉德精油。

與其他恐懼症一樣，幽閉恐懼症無法預防。 另一方面，當恐懼症發生時，重要的是要在它成為日常生活的障礙之前加以照顧。