噩夢可能會擾亂孩子的睡眠。 您必須知道如何將它們與夜驚區分開來並找到它們的來源，以便以適當和適當的方式做出反應。

Le 惡夢 是焦慮的陣發性表現。 它發生在矛盾的睡眠階段——最常見的是在晚上結束時——在此期間大腦處於充分活動狀態。 孩子醒來，哭，尖叫，看起來很恐慌。 重要的是要讓他放心，擁抱他並陪伴他直到他完全平靜。 幫助他重新接觸現實有助於他重新入睡。 當天晚些時候，你必須花時間告訴她你的噩夢。 這允許孩子將恐懼外化，當他感到被理解時更容易。 因此，父母必須幫助他淡化，不要因此取笑或責罵他。

噩夢偶爾發生時不會顯示任何值得擔心的事情。 它們甚至是學習的非常正常的表現。 孩子每天都在學習，體驗非常強烈的情緒，而噩夢則是對危險概念意識的表達。 在他的閱讀、他在電視上看的卡通片、他的遊戲中，孩子所面對的角色並不總是很討人喜歡。 因此，他了解到什​​麼是邪惡、沮喪，甚至恐懼、悲傷、痛苦。 這些都是噩夢所表達的感受。 這就是為什麼最好在第二天談論你每個焦慮的夢想。

當噩夢頻繁發生時，他們應該提醒父母。 創傷後噩夢也是如此，也就是說，它發生在極度創傷性事件之後。 必須立即由專科醫生照顧孩子。

對於 噩夢 在孩子不會繁殖的情況下，父母必須注意過濾他們看到的圖像，尤其是在電視、電腦或平板電腦上。 同樣，兒童可用的書籍必須適合他們的年齡和/或他們的理解能力。 任何令人痛苦的情況都必須向孩子解釋，這會在他能夠理解他所看到或聽到的內容後立即讓他放心。

最後，在就寢時間，應避免過於強烈且可能產生恐懼的情緒。 在一些孩子中，對黑暗的恐懼會導致噩夢。 一個小夜燈通常足以讓他完全放心，讓他在沒有噩夢的情況下安然入睡。

不管噩夢的起源是什麼，孩子在父母的床上結束他的夜晚是不可取的。 反倒是要讓他回自己房間睡。 他必須明白，在父母的床上有同樣的安全感。 這是一個或多或少的學習過程，但對孩子的構建很重要。

當噩夢和夜驚真的完全不同時，它們常常被混淆。 比噩夢難得多， 夜間恐怖 - 男孩比女孩更容易受到影響 - 出現在深度睡眠階段。

孩子似乎醒著，但他不知道周圍的環境，也不知道來讓他平靜下來的父母的存在。 然後他就完全脫離了現實。 這些表現有時是壯觀的。 父母可能想擁抱他們的孩子以安撫他或她。 然而，在夜惊現像中叫醒孩子會導致精神錯亂。

最好不要出現在他身邊，等他回去睡覺。 當孩子的神經生理系統變得足夠成熟時，夜驚自然會停止。

童年的噩夢很常見，也很正常。 為了孩子和父母的安寧和幸福，理解他們並儘一切可能盡可能減少他們是必不可少的。 在某些情況下，醫學意見有時非常有用！