營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 29千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 5.9% | 5807 克 |
蛋白質 | 1.03 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 4.8% | 7379 克 |
脂肪 | 0.11 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.7% | 50909 克 |
碳水化合物 | 6.85 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 10.7% | 3197 克 |
水 | 90.61 克 | 2273 克 | 4% | 企業排放佔全球 13.8% | 2509 克 |
灰色 | 1.4 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 27μg | 900μg | 3% | 企業排放佔全球 10.3% | 3333 克 |
維生素B1,硫胺素 | 0.042毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 9.7% | 3571 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.04毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 7.6% | 4500 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.274毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 19% | 1825 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.152毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 7.6% | 企業排放佔全球 26.2% | 1316 克 |
維生素B9,葉酸 | 30μg | 400μg | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 25.9% | 1333 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 2.3毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 2.6% | 9% | 3913 克 |
維生素PP,無 | 0.528毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 2.6% | 9% | 3788 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 274毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 11% | 企業排放佔全球 37.9% | 912 克 |
鈣,鈣 | 17毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 5.9% | 5882 克 |
鎂,鎂 | 14毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 12.1% | 2857 克 |
鈉鈉 | 374毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 28.8% | 企業排放佔全球 99.3% | 348 克 |
硫S | 10.3毫克 | 1000毫克 | 1% | 企業排放佔全球 3.4% | 9709 克 |
磷P | 29毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 12.4% | 2759 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.68毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 13.1% | 2647 克 |
錳,錳 | 0.24毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 12% | 企業排放佔全球 41.4% | 833 克 |
銅,銅 | 98μg | 1000μg | 企業排放佔全球 9.8% | 企業排放佔全球 33.8% | 1020 克 |
硒 | 0.4μg | 55μg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 2.4% | 13750 克 |
鋅,鋅 | 0.26毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 7.6% | 4615 克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.043 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.046 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.022 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.037 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.06 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.057 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.015 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.025 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.009 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.036 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.054 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 0.125 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.039 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 0.11 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.032 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.042 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.027 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.011 克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 0.023 克 | 最多18.7г | |||
16:0棕櫚 | 0.02 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.002 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 0.008 克 | 最小16.8г | |||
18:1油酸(omega-9) | 0.008 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.047 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 1.4% | |
18:2亞油酸 | 0.017 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.029 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.029 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 3.2% | 企業排放佔全球 11% | |
ω-6脂肪酸 | 0.017 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 1.4% |
能量值為29 kcal。
- 杯子= 227克(65.8 kCal)
意大利帶皮西葫蘆罐頭 富含維生素和礦物質,例如:鉀– 11%,錳– 12%
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
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