罐裝西葫蘆西葫蘆皮。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值29千卡1684千卡企業排放佔全球 1.7%企業排放佔全球 5.9%5807 克
蛋白質1.03 克76 克企業排放佔全球 1.4%企業排放佔全球 4.8%7379 克
脂肪0.11 克56 克企業排放佔全球 0.2%企業排放佔全球 0.7%50909 克
碳水化合物6.85 克219 克企業排放佔全球 3.1%企業排放佔全球 10.7%3197 克
90.61 克2273 克4%企業排放佔全球 13.8%2509 克
灰色1.4 克~
維生素
維生素A,稀土27μg900μg3%企業排放佔全球 10.3%3333 克
維生素B1,硫胺素0.042毫克1.5毫克企業排放佔全球 2.8%企業排放佔全球 9.7%3571 克
維生素B2,核黃素0.04毫克1.8毫克企業排放佔全球 2.2%企業排放佔全球 7.6%4500 克
維生素B5,泛酸0.274毫克5毫克企業排放佔全球 5.5%企業排放佔全球 19%1825 克
維生素B6,吡ido醇0.152毫克2毫克企業排放佔全球 7.6%企業排放佔全球 26.2%1316 克
維生素B9,葉酸30μg400μg企業排放佔全球 7.5%企業排放佔全球 25.9%1333 克
維生素C,抗壞血酸2.3毫克90毫克企業排放佔全球 2.6%9%3913 克
維生素PP,無0.528毫克20毫克企業排放佔全球 2.6%9%3788 克
宏量營養素
鉀鉀274毫克2500毫克企業排放佔全球 11%企業排放佔全球 37.9%912 克
鈣,鈣17毫克1000毫克企業排放佔全球 1.7%企業排放佔全球 5.9%5882 克
鎂,鎂14毫克400毫克企業排放佔全球 3.5%企業排放佔全球 12.1%2857 克
鈉鈉374毫克1300毫克企業排放佔全球 28.8%企業排放佔全球 99.3%348 克
硫S10.3毫克1000毫克1%企業排放佔全球 3.4%9709 克
磷P29毫克800毫克企業排放佔全球 3.6%企業排放佔全球 12.4%2759 克
微量元素
鐵,鐵0.68毫克18毫克企業排放佔全球 3.8%企業排放佔全球 13.1%2647 克
錳,錳0.24毫克2毫克企業排放佔全球 12%企業排放佔全球 41.4%833 克
銅,銅98μg1000μg企業排放佔全球 9.8%企業排放佔全球 33.8%1020 克
0.4μg55μg企業排放佔全球 0.7%企業排放佔全球 2.4%13750 克
鋅,鋅0.26毫克12毫克企業排放佔全球 2.2%企業排放佔全球 7.6%4615 克
必需氨基酸
精氨酸*0.043 克~
纈氨酸0.046 克~
組氨酸*0.022 克~
異亮氨酸0.037 克~
亮氨酸0.06 克~
賴氨酸0.057 克~
蛋氨酸0.015 克~
蘇氨酸0.025 克~
色氨酸0.009 克~
苯丙氨酸0.036 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.054 克~
天冬氨酸0.125 克~
甘氨酸0.039 克~
谷氨酸0.11 克~
脯氨酸0.032 克~
絲氨酸0.042 克~
酪氨酸0.027 克~
半胱氨酸0.011 克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.023 克最多18.7г
16:0棕櫚0.02 克~
18:0硬脂精0.002 克~
單不飽和脂肪酸0.008 克最小16.8г
18:1油酸(omega-9)0.008 克~
多不飽和脂肪酸0.047 克從11.2 20.6企業排放佔全球 0.4%企業排放佔全球 1.4%
18:2亞油酸0.017 克~
18:3亞麻酸0.029 克~
ω-3脂肪酸0.029 克從0.9 3.7企業排放佔全球 3.2%企業排放佔全球 11%
ω-6脂肪酸0.017 克從4.7 16.8企業排放佔全球 0.4%企業排放佔全球 1.4%
 

能量值為29 kcal。

  • 杯子= 227克(65.8 kCal)
意大利帶皮西葫蘆罐頭 富含維生素和礦物質,例如:鉀– 11%,錳– 12%
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
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