營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 320千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 19% | 企業排放佔全球 5.9% | 526 克 |
蛋白質 | 12 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 15.8% | 企業排放佔全球 4.9% | 633 克 |
脂肪 | 28.73 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 51.3% | 企業排放佔全球 16% | 195 克 |
碳水化合物 | 2.42 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 0.3% | 9050 克 |
水 | 53.97 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 0.8% | 4212 克 |
灰色 | 2.89 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 13μg | 900μg | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 6923 克 |
視黃醇 | 0.011毫克 | ~ | |||
α-胡蘿蔔素 | 11μg | ~ | |||
β-胡蘿蔔素 | 0.011毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.1% | 45455 克 |
β隱黃質 | 11μg | ~ | |||
番茄紅素 | 11μg | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.192毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 12.8% | 4% | 781 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.106毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.9% | 企業排放佔全球 1.8% | 1698 克 |
維生素B4,膽鹼 | 50.7毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 10.1% | 企業排放佔全球 3.2% | 986 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.525毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 10.5% | 企業排放佔全球 3.3% | 952 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.163毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 8.2% | 企業排放佔全球 2.6% | 1227 克 |
維生素B9,葉酸 | 2μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.2% | 20000 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.58μg | 3μg | 企業排放佔全球 19.3% | 6% | 517 克 |
維生素D,鈣化醇 | 1.1μg | 10μg | 企業排放佔全球 11% | 企業排放佔全球 3.4% | 909 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.13毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 0.3% | 11538 克 |
γ生育酚 | 0.08毫克 | ~ | |||
維生素PP,無 | 2.94毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 14.7% | 企業排放佔全球 4.6% | 680 克 |
甜菜鹼 | 2.1毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 179毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 7.2% | 企業排放佔全球 2.3% | 1397 克 |
鈣,鈣 | 12毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 0.4% | 8333 克 |
鎂,鎂 | 13毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 1% | 3077 克 |
鈉鈉 | 911毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 70.1% | 企業排放佔全球 21.9% | 143 克 |
硫S | 120毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 12% | 企業排放佔全球 3.8% | 833 克 |
磷P | 121毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 15.1% | 企業排放佔全球 4.7% | 661 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.75毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 1.3% | 2400 克 |
錳,錳 | 0.048毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 0.8% | 4167 克 |
銅,銅 | 77μg | 1000μg | 企業排放佔全球 7.7% | 企業排放佔全球 2.4% | 1299 克 |
鋅,鋅 | 1.26毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 10.5% | 企業排放佔全球 3.3% | 952 克 |
甾醇 | |||||
膽固醇 | 58毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 9.769 克 | 最多18.7г | |||
14:0神秘主義 | 0.399 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 6.119 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.117 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 3.088 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.046 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 12.238 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 72.8% | 企業排放佔全球 22.8% | |
16:1棕櫚油 | 0.744 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 11.262 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.232 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 3.927 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 35.1% | 企業排放佔全球 11% | |
18:2亞油酸 | 3.481 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.207 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.207 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.151 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.088 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.207 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 23% | 企業排放佔全球 7.2% | |
ω-6脂肪酸 | 3.72 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 79.1% | 企業排放佔全球 24.7% |
能量值為320 kcal。
- 16盎司= 454克(1452.8 kCal)
香腸、熏香腸、豬肉和牛肉 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 12,8%,維生素B12 – 19,3%,維生素D – 11%,維生素PP – 14,7%,磷– 15,1%
- 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素D 維持鈣和磷的穩態,進行骨骼礦化過程。 維生素D的缺乏會導致骨骼中鈣和磷的代謝受損,骨骼組織的脫礦質增加,從而導致骨質疏鬆症的風險增加。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
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