熱量含量豬脾。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值100千卡1684千卡企業排放佔全球 5.9%企業排放佔全球 5.9%1684 克
蛋白質17.86 克76 克企業排放佔全球 23.5%企業排放佔全球 23.5%426 克
脂肪2.59 克56 克企業排放佔全球 4.6%企業排放佔全球 4.6%2162 克
78.43 克2273 克企業排放佔全球 3.5%企業排放佔全球 3.5%2898 克
灰色1.53 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.13毫克1.5毫克企業排放佔全球 8.7%企業排放佔全球 8.7%1154 克
維生素B2,核黃素0.3毫克1.8毫克企業排放佔全球 16.7%企業排放佔全球 16.7%600 克
維生素B5,泛酸1.055毫克5毫克企業排放佔全球 21.1%企業排放佔全球 21.1%474 克
維生素B6,吡ido醇0.06毫克2毫克3%3%3333 克
維生素B9,葉酸4μg400μg1%1%10000 克
維生素B12,鈷胺素3.26μg3μg企業排放佔全球 108.7%企業排放佔全球 108.7%92 克
維生素C,抗壞血酸28.5毫克90毫克企業排放佔全球 31.7%企業排放佔全球 31.7%316 克
維生素PP,無5.867毫克20毫克企業排放佔全球 29.3%企業排放佔全球 29.3%341 克
宏量營養素
鉀鉀396毫克2500毫克企業排放佔全球 15.8%企業排放佔全球 15.8%631 克
鈣,鈣10毫克1000毫克1%1%10000 克
鎂,鎂13毫克400毫克企業排放佔全球 3.3%企業排放佔全球 3.3%3077 克
鈉鈉98毫克1300毫克企業排放佔全球 7.5%企業排放佔全球 7.5%1327 克
硫S178.6毫克1000毫克企業排放佔全球 17.9%企業排放佔全球 17.9%560 克
磷P260毫克800毫克企業排放佔全球 32.5%企業排放佔全球 32.5%308 克
微量元素
鐵,鐵22.32毫克18毫克企業排放佔全球 124%企業排放佔全球 124%81 克
錳,錳0.072毫克2毫克企業排放佔全球 3.6%企業排放佔全球 3.6%2778 克
銅,銅131μg1000μg企業排放佔全球 13.1%企業排放佔全球 13.1%763 克
32.8μg55μg企業排放佔全球 59.6%企業排放佔全球 59.6%168 克
鋅,鋅2.54毫克12毫克企業排放佔全球 21.2%企業排放佔全球 21.2%472 克
必需氨基酸
精氨酸*0.974 克~
纈氨酸0.971 克~
組氨酸*0.426 克~
異亮氨酸0.797 克~
亮氨酸1.46 克~
賴氨酸1.334 克~
蛋氨酸0.331 克~
蘇氨酸0.714 克~
色氨酸0.183 克~
苯丙氨酸0.763 克~
可替換氨基酸
丙氨酸1.154 克~
天冬氨酸1.571 克~
甘氨酸1.143 克~
谷氨酸2.051 克~
脯氨酸0.995 克~
絲氨酸0.78 克~
酪氨酸0.5 克~
半胱氨酸0.229 克~
甾醇
膽固醇363毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.86 克最多18.7г
12:0月桂0.01 克~
14:0神秘主義0.06 克~
16:0棕櫚0.46 克~
18:0硬脂精0.33 克~
單不飽和脂肪酸0.69 克最小16.8г企業排放佔全球 4.1%企業排放佔全球 4.1%
16:1棕櫚油0.1 克~
18:1油酸(omega-9)0.59 克~
多不飽和脂肪酸0.19 克從11.2 20.6企業排放佔全球 1.7%企業排放佔全球 1.7%
18:2亞油酸0.19 克~
ω-6脂肪酸0.19 克從4.7 16.84%4%
 

能量值為100 kcal。

  • 盎司= 28.35克(28.4 kCal)
  • 4盎司= 113克(113 kCal)
豬脾 富含維生素和礦物質,例如:維生素B2 – 16,7%,維生素B5 – 21,1%,維生素B12 – 108,7%,維生素C – 31,7%,維生素PP – 29,3%,鉀– 15,8%,磷– 32,5%,鐵– 124%,銅– 13,1%,硒– 59,6%,鋅– 21,2%
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素C 參與氧化還原反應,免疫系統的功能,促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血,由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
  • 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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