卡路里含量自製鴨子,僅肉,烤製。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值201千卡1684千卡企業排放佔全球 11.9%企業排放佔全球 5.9%838 克
蛋白質23.48 克76 克企業排放佔全球 30.9%企業排放佔全球 15.4%324 克
脂肪11.2 克56 克企業排放佔全球 20%企業排放佔全球 10%500 克
64.22 克2273 克企業排放佔全球 2.8%企業排放佔全球 1.4%3539 克
灰色1.11 克~
維生素
維生素A,稀土23μg900μg企業排放佔全球 2.6%企業排放佔全球 1.3%3913 克
視黃醇0.023毫克~
維生素B1,硫胺素0.26毫克1.5毫克企業排放佔全球 17.3%企業排放佔全球 8.6%577 克
維生素B2,核黃素0.47毫克1.8毫克企業排放佔全球 26.1%企業排放佔全球 13%383 克
維生素B4,膽鹼65毫克500毫克企業排放佔全球 13%企業排放佔全球 6.5%769 克
維生素B5,泛酸1.5毫克5毫克企業排放佔全球 30%企業排放佔全球 14.9%333 克
維生素B6,吡ido醇0.25毫克2毫克企業排放佔全球 12.5%企業排放佔全球 6.2%800 克
維生素B9,葉酸10μg400μg企業排放佔全球 2.5%企業排放佔全球 1.2%4000 克
維生素B12,鈷胺素0.4μg3μg企業排放佔全球 13.3%企業排放佔全球 6.6%750 克
維生素D,鈣化醇0.1μg10μg1%企業排放佔全球 0.5%10000 克
維生素D3,膽鈣化醇0.1μg~
維生素E,α-生育酚,TE0.7毫克15毫克企業排放佔全球 4.7%企業排放佔全球 2.3%2143 克
維生素K,葉醌3.8μg120μg企業排放佔全球 3.2%企業排放佔全球 1.6%3158 克
維生素PP,無5.1毫克20毫克企業排放佔全球 25.5%企業排放佔全球 12.7%392 克
甜菜鹼8.4毫克~
宏量營養素
鉀鉀252毫克2500毫克企業排放佔全球 10.1%5%992 克
鈣,鈣12毫克1000毫克企業排放佔全球 1.2%企業排放佔全球 0.6%8333 克
鎂,鎂20毫克400毫克5%企業排放佔全球 2.5%2000 克
鈉鈉65毫克1300毫克5%企業排放佔全球 2.5%2000 克
硫S234.8毫克1000毫克企業排放佔全球 23.5%企業排放佔全球 11.7%426 克
磷P203毫克800毫克企業排放佔全球 25.4%企業排放佔全球 12.6%394 克
微量元素
鐵,鐵2.7毫克18毫克企業排放佔全球 15%企業排放佔全球 7.5%667 克
錳,錳0.019毫克2毫克1%企業排放佔全球 0.5%10526 克
銅,銅231μg1000μg企業排放佔全球 23.1%企業排放佔全球 11.5%433 克
22.4μg55μg企業排放佔全球 40.7%企業排放佔全球 20.2%246 克
鋅,鋅2.6毫克12毫克企業排放佔全球 21.7%企業排放佔全球 10.8%462 克
必需氨基酸
精氨酸*1.499 克~
纈氨酸1.228 克~
組氨酸*0.62 克~
異亮氨酸1.206 克~
亮氨酸1.983 克~
賴氨酸2.009 克~
蛋氨酸0.635 克~
蘇氨酸1.003 克~
色氨酸0.327 克~
苯丙氨酸0.984 克~
可替換氨基酸
丙氨酸1.487 克~
天冬氨酸2.299 克~
甘氨酸1.315 克~
谷氨酸3.673 克~
脯氨酸1.153 克~
絲氨酸1.01 克~
酪氨酸0.894 克~
半胱氨酸0.361 克~
甾醇
膽固醇89毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸3.951 克最多18.7г
12:0月桂0.042 克~
14:0神秘主義0.052 克~
16:0棕櫚2.537 克~
18:0硬脂精1.321 克~
單不飽和脂肪酸3.858 克最小16.8г企業排放佔全球 23%企業排放佔全球 11.4%
16:1棕櫚油0.447 克~
18:1油酸(omega-9)3.369 克~
20:1血脂(omega-9)0.042 克~
多不飽和脂肪酸1.487 克從11.2 20.6企業排放佔全球 13.3%企業排放佔全球 6.6%
18:2亞油酸1.341 克~
18:3亞麻酸0.146 克~
ω-3脂肪酸0.146 克從0.9 3.7企業排放佔全球 16.2%企業排放佔全球 8.1%
ω-6脂肪酸1.341 克從4.7 16.8企業排放佔全球 28.5%企業排放佔全球 14.2%
 

能量值為201 kcal。

  • 切碎或切丁的杯子= 140克(281.4大卡)
  • 單位(從1磅即煮即得)= 100克(201 kCal)
  • 0,5 鴨 = 221 克(444.2 大卡)
自製鴨肉,只有肉,烤 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 17,3%,維生素B2 – 26,1%,膽鹼– 13%,維生素B5 – 30%,維生素B6 – 12,5%,維生素B12 – 13,3% ,維生素PP – 25,5%,磷– 25,4%,鐵– 15%,銅– 23,1%,硒– 40,7%,鋅– 21,7%
  • 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝臟中磷脂的合成和代謝中發揮作用,是游離甲基的來源,充當促脂因子。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
  • 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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