營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 30千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 1.8% | 6% | 5613 克 |
| 蛋白質 | 0.73 克 | 76 克 | 1% | 企業排放佔全球 3.3% | 10411 克 |
| 脂肪 | 0.09 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.7% | 62222 克 |
| 碳水化合物 | 5.94 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 2.7% | 9% | 3687 克 |
| 消化纖維 | 1.2 克 | 20 克 | 6% | 企業排放佔全球 20% | 1667 克 |
| 水 | 91.3 克 | 2273 克 | 4% | 企業排放佔全球 13.3% | 2490 克 |
| 灰色 | 0.74 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 1μg | 900μg | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.3% | 90000 克 |
| β-胡蘿蔔素 | 0.014毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.3% | 1% | 35714 克 |
| 維生素B1，硫胺素 | 0.01毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 2.3% | 15000 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.038毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 2.1% | 7% | 4737 克 |
| 維生素B4，膽鹼 | 7.2毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 4.7% | 6944 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.15毫克 | 5毫克 | 3% | 企業排放佔全球 10% | 3333 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.055毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 9.3% | 3636 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 29μg | 400μg | 企業排放佔全球 7.3% | 企業排放佔全球 24.3% | 1379 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 2.8毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 10.3% | 3214 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.03毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.7% | 50000 克 |
| 維生素K，葉醌 | 0.2μg | 120μg | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.7% | 60000 克 |
| 維生素PP，無 | 0.151毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 2.7% | 13245 克 |
| 甜菜鹼 | 228.1毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 159毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 6.4% | 企業排放佔全球 21.3% | 1572 克 |
| 鈣，鈣 | 18毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.8% | 6% | 5556 克 |
| 鎂，鎂 | 18毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 4.5% | 企業排放佔全球 15% | 2222 克 |
| 鈉鈉 | 143毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 11% | 企業排放佔全球 36.7% | 909 克 |
| 硫S | 7.3毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 2.3% | 13699 克 |
| 磷P | 15毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 1.9% | 企業排放佔全球 6.3% | 5333 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鐵，鐵 | 0.73毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 4.1% | 企業排放佔全球 13.7% | 2466 克 |
| 錳，錳 | 0.411毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 20.6% | 企業排放佔全球 68.7% | 487 克 |
| 銅，銅 | 43μg | 1000μg | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 14.3% | 2326 克 |
| 硒 | 0.1μg | 55μg | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.7% | 55000 克 |
| 氟F | 26.3μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 2.3% | 15209 克 |
| 鋅，鋅 | 0.34毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 9.3% | 3529 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 單醣和二糖（糖） | 6.53 克 | 最多100г | |||
| 半乳糖 | 0.8 克 | ~ | |||
| 葡萄糖（葡萄糖） | 0.28 克 | ~ | |||
| 蔗糖 | 5.25 克 | ~ | |||
| 果糖 | 0.2 克 | ~ | |||
| 必需氨基酸 | |||||
| 精氨酸* | 0.021 克 | ~ | |||
| 纈氨酸 | 0.028 克 | ~ | |||
| 組氨酸* | 0.011 克 | ~ | |||
| 異亮氨酸 | 0.024 克 | ~ | |||
| 亮氨酸 | 0.034 克 | ~ | |||
| 賴氨酸 | 0.029 克 | ~ | |||
| 蛋氨酸 | 0.009 克 | ~ | |||
| 蘇氨酸 | 0.023 克 | ~ | |||
| 色氨酸 | 0.01 克 | ~ | |||
| 苯丙氨酸 | 0.023 克 | ~ | |||
| 可替換氨基酸 | |||||
| 丙氨酸 | 0.03 克 | ~ | |||
| 天冬氨酸 | 0.058 克 | ~ | |||
| 甘氨酸 | 0.015 克 | ~ | |||
| 谷氨酸 | 0.213 克 | ~ | |||
| 脯氨酸 | 0.02 克 | ~ | |||
| 絲氨酸 | 0.029 克 | ~ | |||
| 酪氨酸 | 0.019 克 | ~ | |||
| 半胱氨酸 | 0.01 克 | ~ | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 0.011 克 | 最多18.7г | |||
| 16：0棕櫚 | 0.011 克 | ~ | |||
| 單不飽和脂肪酸 | 0.013 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.3% | |
| 18：1油酸（omega-9） | 0.013 克 | ~ | |||
| 多不飽和脂肪酸 | 0.025 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.7% | |
| 18：2亞油酸 | 0.023 克 | ~ | |||
| 18：3亞麻酸 | 0.002 克 | ~ | |||
| ω-3脂肪酸 | 0.002 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.7% | |
| ω-6脂肪酸 | 0.023 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 1.7% |
能量值為30 kcal。
- 杯子= 246克（73.8 kCal）
甜菜，罐頭 富含維生素和礦物質，例如：錳– 20,6％
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成，是參與氨基酸，碳水化合物，兒茶酚胺代謝的酶的一部分； 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢，生殖系統紊亂，骨組織脆性增加，碳水化合物和脂質代謝紊亂。
標籤： 卡路里含量 30 kcal, 化學成分, 營養價值, 維生素, 礦物質, 甜菜罐頭有什麼好處, 卡路里, 營養成分, 有用特性 甜菜罐頭