營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 548千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 32.5% | 企業排放佔全球 5.9% | 307 克 |
蛋白質 | 35.73 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 47% | 企業排放佔全球 8.6% | 213 克 |
脂肪 | 43.27 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 77.3% | 企業排放佔全球 14.1% | 129 克 |
碳水化合物 | 1.35 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.1% | 16222 克 |
水 | 12.52 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.1% | 18155 克 |
灰色 | 7.12 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 11μg | 900μg | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 0.2% | 8182 克 |
視黃醇 | 0.011毫克 | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.348毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 23.2% | 企業排放佔全球 4.2% | 431 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.251毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 13.9% | 企業排放佔全球 2.5% | 717 克 |
維生素B4,膽鹼 | 119.3毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 23.9% | 企業排放佔全球 4.4% | 419 克 |
維生素B5,泛酸 | 1.033毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 20.7% | 企業排放佔全球 3.8% | 484 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.309毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 15.5% | 企業排放佔全球 2.8% | 647 克 |
維生素B9,葉酸 | 2μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.1% | 20000 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 1.16μg | 3μg | 企業排放佔全球 38.7% | 企業排放佔全球 7.1% | 259 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.32毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 2.1% | 企業排放佔全球 0.4% | 4688 克 |
γ生育酚 | 0.07毫克 | ~ | |||
維生素K,葉醌 | 0.1μg | 120μg | 企業排放佔全球 0.1% | 120000 克 | |
維生素PP,無 | 10.623毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 53.1% | 企業排放佔全球 9.7% | 188 克 |
甜菜鹼 | 3.4毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 539毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 21.6% | 企業排放佔全球 3.9% | 464 克 |
鈣,鈣 | 10毫克 | 1000毫克 | 1% | 企業排放佔全球 0.2% | 10000 克 |
鎂,鎂 | 30毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 1.4% | 1333 克 |
鈉鈉 | 2193毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 168.7% | 企業排放佔全球 30.8% | 59 克 |
硫S | 357.3毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 35.7% | 企業排放佔全球 6.5% | 280 克 |
磷P | 506毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 63.3% | 企業排放佔全球 11.6% | 158 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.49毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 8.3% | 企業排放佔全球 1.5% | 1208 克 |
錳,錳 | 0.022毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 0.2% | 9091 克 |
銅,銅 | 182μg | 1000μg | 企業排放佔全球 18.2% | 企業排放佔全球 3.3% | 549 克 |
硒 | 59μg | 55μg | 企業排放佔全球 107.3% | 企業排放佔全球 19.6% | 93 克 |
鋅,鋅 | 3.36毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 28% | 企業排放佔全球 5.1% | 357 克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 2.314 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 1.901 克 | ~ | |||
組氨酸* | 1.343 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 1.676 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 2.782 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 2.964 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.795 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 1.399 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.299 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 1.417 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 2.286 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 3.362 克 | ~ | |||
羥脯氨酸 | 0.628 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 2.508 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 5.26 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 1.96 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 1.359 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 1.119 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.397 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 107毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 14.187 克 | 最多18.7г | |||
10:0隨想 | 0.01 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.551 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 9.028 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.107 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 4.411 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.081 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 19.065 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 113.5% | 企業排放佔全球 20.7% | |
16:1棕櫚油 | 1.236 克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.061 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 17.439 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.329 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 4.859 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 43.4% | 企業排放佔全球 7.9% | |
18:2亞油酸 | 4.088 克 | ~ | |||
18:2 Omega-6,順式,順式 | 4.088 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.21 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.21 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.199 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.152 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.21 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 23.3% | 企業排放佔全球 4.3% | |
ω-6脂肪酸 | 4.439 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 94.4% | 企業排放佔全球 17.2% |
能量值為548 kcal。
- 煮熟的切片= 8.1克(44.4大卡)
烤培根 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 23,2%,維生素B2 – 13,9%,膽鹼– 23,9%,維生素B5 – 20,7%,維生素B6 – 15,5%,維生素B12 – 38,7%,維生素PP – 53,1%,鉀– 21,6%,磷– 63,3%,銅– 18,2%,硒– 107,3%,鋅– 28%
- 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
- 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
- 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝臟中磷脂的合成和代謝中發揮作用,是游離甲基的來源,充當促脂因子。
- 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
- 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
標籤: 卡路里含量 548 kcal, 化學成分, 營養價值, 維生素, 礦物質, 培根的用途, 烘焙, 卡路里, 營養素, 有用的特性 培根, 烘焙