營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 517千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 30.7% | 企業排放佔全球 5.9% | 326 克 |
蛋白質 | 29.1 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 38.3% | 企業排放佔全球 7.4% | 261 克 |
脂肪 | 44.2 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 78.9% | 企業排放佔全球 15.3% | 127 克 |
碳水化合物 | 0.8 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.1% | 27375 克 |
水 | 21.6 克 | 2273 克 | 1% | 企業排放佔全球 0.2% | 10523 克 |
灰色 | 4.3 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.6毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 40% | 企業排放佔全球 7.7% | 250 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.285毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 15.8% | 企業排放佔全球 3.1% | 632 克 |
維生素B5,泛酸 | 1.06毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 21.2% | 企業排放佔全球 4.1% | 472 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.5毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 25% | 企業排放佔全球 4.8% | 400 克 |
維生素B9,葉酸 | 2μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.1% | 20000 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 1.9μg | 3μg | 企業排放佔全球 63.3% | 企業排放佔全球 12.2% | 158 克 |
維生素K,葉醌 | 1.6μg | 120μg | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.3% | 7500 克 |
維生素PP,無 | 4.867毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 24.3% | 企業排放佔全球 4.7% | 411 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 385毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 15.4% | 3% | 649 克 |
鈣,鈣 | 14毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 0.3% | 7143 克 |
鎂,鎂 | 17毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 0.8% | 2353 克 |
鈉鈉 | 1420毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 109.2% | 企業排放佔全球 21.1% | 92 克 |
硫S | 291毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 29.1% | 企業排放佔全球 5.6% | 344 克 |
磷P | 142毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 17.8% | 企業排放佔全球 3.4% | 563 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.86毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 10.3% | 2% | 968 克 |
錳,錳 | 0.038毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 1.9% | 企業排放佔全球 0.4% | 5263 克 |
銅,銅 | 80μg | 1000μg | 8% | 企業排放佔全球 1.5% | 1250 克 |
硒 | 26.1μg | 55μg | 企業排放佔全球 47.5% | 企業排放佔全球 9.2% | 211 克 |
鋅,鋅 | 3.23毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 26.9% | 企業排放佔全球 5.2% | 372 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
單醣和二糖(糖) | 0.8 克 | 最多100г | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 1.516 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 1.083 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.699 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.971 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.732 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 1.824 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.593 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.959 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.21 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.868 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 1.48 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 2.073 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 1.641 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 3.383 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 1.188 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.942 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.71 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.262 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 102毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 16 克 | 最多18.7г | |||
10:0隨想 | 0.06 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.04 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.51 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 7.6 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 4 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 21.9 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 130.4% | 企業排放佔全球 25.2% | |
16:1棕櫚油 | 1.69 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 15.4 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 4.3 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 38.4% | 企業排放佔全球 7.4% | |
18:2亞油酸 | 2.87 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.33 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.33 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 36.7% | 企業排放佔全球 7.1% | |
ω-6脂肪酸 | 2.87 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 61.1% | 企業排放佔全球 11.8% |
能量值為517 kcal。
- 盎司= 28克(144.8 kCal)
培根和牛肉棒 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 40%,維生素B2 – 15,8%,維生素B5 – 21,2%,維生素B6 – 25%,維生素B12 – 63,3%,維生素PP – 24,3 ,15,4,17,8%,鉀– 47,5%,磷– 26,9%,硒– XNUMX%,鋅– XNUMX%
- 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
- 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
- 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
- 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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