胸甲釋放方法
它是什麼 ？
La 胸甲釋放方法與其他各種方法一起，是軀體教育的一部分。 軀體教育表提供了一個匯總表，可以比較主要方法。 您也可以查閱心理治療表。 在那裡，您將找到許多心理治療方法的概述——包括幫助您選擇最合適方法的指南表——以及對成功治療因素的討論。
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La 胸甲釋放法 (MLC) 是一種“身體精神分析”。 她使用受反體操啟發的心理意象和動作來意識到 緊張 儲存在體內，稱為胸甲，擺脫它以重新獲得幸福感。 胸甲被定義為一種身體和精神的盔甲，多年來通過抑制無意識地建造。 例如，許多男孩從小就知道或得出結論，哭是錯誤的。 作為成年人，他們往往難以表達自己的情緒。 漸漸地，胸甲會越來越深地嵌入肌肉層，與它們一起儲存情緒和 壓抑的想法.
胸甲釋放方法基於這樣的概念 肌肉和細胞記憶 它涵蓋了一個人的整個歷史，包括他的身體和能量體驗以及心理體驗。 這個過程需要臣服並對所有出現的感覺保持敏感。 它最初旨在釋放緊張，但也改善循環（淋巴、血液、呼吸和生命能量）、減輕疼痛并發展柔韌性和肌肉力量。 它還將促進創造力並培養自信和自尊。
通過運動喚醒意識
La 胸甲釋放方法 提供 3 步路徑。 首先，通過身體鍛煉對肌肉盔甲的認識。 接下來，分析負面情緒和思維模式。 最後，知識的整合旨在根除限制性信念，並通過可視化想像提供幸福和快樂的情況。
在採取釋放胸甲的方法之前，參與者在單獨的會議中與工作人員會面以確定該方法是否滿足他的需求，並評估他的 健康狀況. 組成訓練的大部分動作都是在地板上按照精確的順序練習的：打開、伸展、然後統一的動作。
好處 工作儀器，看起來像玩具，有助於穿透和釋放肌肉胸甲。 這些是球和棍子，大小和稠度各不相同，用於在打開工作期間破壞胸甲。 硬球按摩特定的穴位，泡沫球按摩筋膜，而棒子則是身體長肌肉的首選。 每個會話都以非強制性的分享時間結束，參與者可以在此分享他們的經驗。
從全身方法到 MLC
La MLC 被創造 瑪麗·莉絲·拉邦特. 作為一名受過培訓的語言治療師，她在 1980 年代初期設計了全球身體療法。 她的靈感來自於她治療類風濕性關節炎所經歷的各種技術，特別是抗體操 Thérèse Bertherat、羅爾芬和 Mézières 方法。 其他方法也影響了她，特別是克里斯蒂安卡里尼的筋膜療法，博士的心理意象技術。r Simonton，腫瘤學專家，以及思想肯定、冥想和重生技術。 在培訓了大約 XNUMX 名工人之後 對身體的全局方法 並測試她的技術，她轉向心理治療，這使她創造了胸甲釋放方法，該方法於 1999 年問世。她的胸甲理論基於 Wilhem Reich 的工作1 （1897-1957），奧地利醫生和精神分析師，被認為是身體心理治療的先驅（見新帝國按摩表）。
胸甲釋放法——治療應用
據我們所知，沒有科學研究評估過胸甲釋放法的治療效果。 該技術主要適用於希望進行 個人成長過程 通過 心理-身體方法. 通過引導個人發現與身體互動的新方式並整合其存在的多個維度，它可以對整體健康和各種類型的身體或心理障礙產生有益影響。 這種方法也有助於減輕壓力。
胸甲釋放法——實踐中
La 胸甲釋放方法 可以單獨或分組練習，作為研討會、強化課程或有組織的旅行的一部分。 可以討論許多主題：信仰、父母的盔甲、為自己而生等等。活動發生在魁北克和中歐。 要開始使用該方法，您可以查閱 Marie Lise Labonté 的作品或參加會議。
建議患有肌肉骨骼疾病的人事先通知護理人員，以便他或她相應地調整動作。
在魁北克，解放胸甲方法的從業者被歸入 MLC Quebec 協會內2. 在世界其他地方，各種協會匯集了從業者（參見 MLC 的官方網站）。
胸甲解放法訓練
培訓在多個國家/地區提供，包括監督課程和實習（參見 MLC 網站）。
胸甲釋放方法——書籍等
Labonté瑪麗莉絲。 身體覺醒動作 - 出生於身體，釋放胸甲的方法, Éditions de l'Homme, 加拿大, 2005.
這本書包括一張 DVD，可讓您自己練習 MLC 動作。
Labonté瑪麗莉絲。 在我們身體的核心：從我們的胸甲中解放出來, Éditions de l'Homme, 加拿大, 2000.
作者介紹了她的方法的理論和實踐基礎，同時評論了進行這一過程的八個人的旅程。
Labonté瑪麗莉絲。 以不同的方式治愈自己是可能的：我是如何戰勝疾病的, Éditions de l'Homme, 加拿大, 2001.
通過自傳體的證詞，Marie Lise Labonté 展示了她嘗試過的技術來治愈類風濕性關節炎並開發胸甲釋放方法。 （原書的新版本於 1986 年出版。）
另請參閱 MLC 網站上的其他書籍、DVD 和 CD。
胸甲釋放方法——感興趣的地方
胸甲釋放方法
MLC 官方網站介紹了該方法、一些練習並包含從業者名單。
www.methoddeliberationdescuirasses.com
MLC魁北克協會
從業者分組。 有關方法、培訓、從業人員名單的信息。
www.mlcquebec.ca