腹脹:胃脹氣怎麼辦?
腹部和腹脹:一種消化系統疾病
腹脹在女性中比男性更常見。 它們以與噁心或胃灼熱相同的方式構成消化系統疾病。
有時在口語中稱為“屁”或“風”,也稱為氣體或吞氣症,腹脹是小腸中氣體的積聚。 這種積聚會導致腸道緊張,從而導致腹部腫脹。 結果,臃腫的人經常承認有一種“肚子脹”的感覺。
腹脹的原因是什麼?
腹脹的原因很多,首先可能與生活方式有直接聯繫:
- 不良飲食(脂肪、甜食、辛辣食物、碳酸飲料、酒精、咖啡等)會刺激消化系統並導致腹脹。 食用澱粉或蘋果等碳水化合物含量過高的食物會導致發酵(=在沒有氧氣的情況下轉化糖)也會導致氣體。
- 吞氣症(=“吞下太多空氣”)會使胃部“空虛”,並可能導致腸道疾病。 例如,當我們吃或喝得太快或用吸管或當我們吃太多口香糖時,就會出現這種現象。
- 焦慮和壓力也會促進腹脹,因為它們會導致腸道收縮和吞氣。
- 進行耐力運動也可能是運動過程中出現消化問題的根源。 運動會使胃黏膜乾燥並導致腹脹。 然而,低體力活動也會導致腹脹,因為它會使結腸收縮太弱。
- 煙草由於含有尼古丁,會增加胃內容物的酸度,並可能成為腸道氣體的來源。
- 同樣,大量使用瀉藥會刺激結腸內膜並導致腹脹。
- 在懷孕期間,子宮會壓迫腸道並產生氣體。 在更年期,雌激素,已知對抗腹脹,減少,因此導致腸道氣體。 由於肌肉張力和腸道潤滑的喪失,衰老也有利於腹脹。
其他原因可能導致腸胃脹氣,例如疾病:
- 乳糖不耐症會促進發酵,從而導致腹脹,以及腸易激綜合徵(以胃部不適或疼痛感為特徵的消化系統疾病),它會改變通過胃的速度。 冒號。
- 腹脹也可能由便秘、胃食管反流病(= 胃灼熱)、胃腸道感染、食物中毒、闌尾炎發作、功能性消化不良(= 飯後胃脹得不好並給人一種太飽的感覺)或胃引起潰瘍(= 胃壁上的傷口),可引起疼痛和痙攣。
- 脆弱的牙列會促進炎症,使腸壁脆弱並導致腹脹。
胃脹氣的後果
在社會上,腹脹會引起不適或尷尬。
據說它們還會引起腹部腫脹並伴有腸痛、消化道汩汩聲、痙攣和扭曲。
在腹脹的情況下,可能會感到需要排出氣體和需要打嗝(= 通過口腔排出胃中的氣體)。
有什麼方法可以緩解腹脹?
有許多預防或緩解腹脹的技巧。 例如,建議避免碳酸飲料,慢慢進食並咀嚼好或限制食用可發酵的食物。
服用木炭或粘土也有助於吸收氣體,從而減少腹脹感。 植物療法、順勢療法或芳香療法也是對抗腹脹的解決方案,方法是事先徵求醫生的意見。
最後,考慮去看醫生以診斷可能導致腹脹的疾病,例如乳糖不耐症或腸易激綜合徵。
另請閱讀:我們關於腹脹的檔案 我們關於吞氣症的表 關於消化系統疾病你需要知道的 我們的牛奶檔案 |
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