在4天內減肥達7公斤。
每日平均卡路里含量為1020 Kcal。
許多想減肥的人會尋求各種新穎的飲食來尋求幫助，有時甚至對自己經歷公開的危險方法（例如，他們喝一些“奇蹟藥”，可以使身體快如閃電地變身）。 我們建議您不要冒險。 樺樹飲食可以幫助您通過喝樺樹汁和消耗樹上的灰分來獲得瘦身。
樺木飲食要求
首先，讓我們了解一下 樺木灰減掉多餘的體重 –一種出色的天然吸附劑，可清除體內毒素，毒素和體內多餘脂肪。
傳統醫學推薦以下消耗樺木灰的方法。 每天早上吃1茶匙。 灰，這將幫助身體清除多餘的液體。 當然，不應將灰燼吞嚥乾燥。 用四分之一杯溫水稀釋。 為了使消化正常化，請在一天的進餐中食用灰分，蜂蜜和水（所有成分1茶匙）的混合物。 晚上通過吃灰和磨碎的新鮮洋蔥的混合物，可以幫助身體融化多餘的脂肪。
如何正確製備優質健康的煙灰？ 取樺木，從樹皮上剝下皮，別忘了去除所有的芽。 在乾淨的壁爐上放火，請勿使用任何其他化合物。 它們完全燒盡並冷卻後，壓碎原木。
灰可以用活性炭代替，建議每天早晨服用兩粒。 特別顯著的鉛垂線保證了攝取活性炭和禁食蛋白質日的結合。 樺木灰和煤具有相似的特性。
最好同時喝灰和果汁，不要超過兩個星期，尤其是這種做法對您來說不新鮮時。
白樺汁 飯前半小時需要使用100-200毫升。 每天執行一次。 這樣，除了減輕體重之外，還可以對身體進行更有效的清潔，您可以將樺樹汁的攝入與植物油（最好與橄欖油）結合使用。 應當指出，新鮮收穫的果汁被認為是最有用的。 您可以通過在樹皮上做一個小切口來獲得它。 通常在三月，樺樹從初次解凍到斷芽都會產生汁液。 新鮮的樺樹汁可以安全飲用，並且可以健康24小時。 冰箱將使這段時間加倍。 當然，並不是每個人都有機會從樺樹上收集果汁，一種替代品（雖然不是最好的）將是購買的飲料。
在涉及灰或果汁的飲食中，您可以坐著而不改變飲食。 但為了加快減肥進程，建議將每日菜單的能量成本降低到 1500 卡路里左右，並少量食用，重點是健康和低脂肪的食物。 至少放棄油膩的糖果、糕點、精製產品和油炸食品。 除了在減肥方面有效之外，這將對您的健康產生積極的反作用。
樺木飲食菜單
樺樹飲食一個星期的例子。
日1
早餐：2個煮雞蛋； 黃瓜或番茄； 一片全麥麵包，上面覆蓋著低脂凝乳乾酪。
零食：100-150克低脂凝乳； 半根香蕉，一把堅果和一小撮肉桂。
午餐：2湯匙。 湖糙米; 烤雞排和非澱粉蔬菜沙拉。
下午點心：10個腰果。
晚餐：烤魚片（150克）； 黃瓜番茄沙拉（200-250克），可用1茶匙調味。 植物油。
日2
早餐：50克燕麥片，以1茶匙的水煮熟（重量以乾燥形式表示）。 天然蜂蜜和少量漿果。
小吃：100 克天然白軟乾酪； 蘋果或梨。
午餐：固體意大利面150克； 100克瘦肉燉牛肉和新鮮黃瓜。
下午零食：150克砂鍋，用低脂乾酪和非澱粉類水果製成。
晚餐：番茄，黃瓜，橄欖和少量羊乳酪的沙拉； 最多150克蒸或烤的雞柳。
日3
早餐：兩個雞蛋和香草的煎蛋捲。
小吃：全麥麵包和一片低脂奶酪。
午餐：200克蔬菜湯和一個煮雞蛋。
下午點心：一杯低脂開菲爾和肉桂。
晚餐：在您最喜歡的蔬菜中加入100-150克烤魚。
日4
早餐：50-60克煮燕麥片在水中，您可以在其中加入半杯低脂牛奶，一半香蕉和肉桂。
小吃：一杯橙汁和一個黑麥麵包丁。
午餐：料理鼠王，使用番茄、半個小西葫蘆和茄子、50 克羊奶酪； 100克煮熟的雞胸肉。
下午點心：少量乾果和一杯茶，您可以加1茶匙。 蜜糖。
晚餐：最多 200 克烤鱈魚或其他魚； 2湯匙。 湖切碎的白菜和蔬菜。
日5
早餐：3-4湯匙。 湖蕎麥粥。
小吃：一杯不含脂肪的牛乳氣酒； 全麥麵包。
午餐：100克雞柳，與番茄，甜椒和天然香料同煮。
下午點心：2-3湯匙。 l。 低脂乾酪，加一點蜂蜜或果醬。
晚餐：一杯低脂雞肉湯和兩片全麥薯片。
日6
早餐：100克大米，加3湯匙。 l。 什錦的蔬菜撒上植物油。
零食：煮甜菜（可以與幾滴植物油一起使用）。
午餐：3個小水煮土豆； 100 克煮熟或烘烤的低脂魚片（您也可以煮魚餅）。
下午點心：少量堅果。
晚餐：100克水煮牛肉和甜椒。
日7
早餐：50克燕麥片或米粉在水中煮熟，再加幾片杏乾。
小吃：一杯無糖酸奶（最好是自製的）。
午餐：蔬菜湯； 牛肉100克。
下午點心：100-150克低脂凝乳和一杯茶（您可以使用1茶匙蜂蜜）。
晚餐：蔬菜沙拉； 100克煮熟的雞胸肉。
禁忌樺木飲食
- 只有那些已經對樺樹汁產生過敏反應的人才不應該節食。 為了最大程度地降低健康風險，請進行實驗：喝果汁，然後等待幾天。 如果您感覺良好，則開始充分飲食。
- 順便說一句，如果您甚至對樺木柳絮的花粉過敏，則最好拒絕這種飲食。
樺木飲食的好處
- 說到樺樹減肥的好處，值得注意的是它的“成分”是出色的自然療法。 通常，樺樹灰和樹汁已經在民間醫學中有效使用了多個世紀。 灰分具有消毒，消炎，防腐，解毒的特性。 它有效地用於治療腹瀉，黃疸，胃沉重和腹脹。 煙灰有助於牙齒美白，痛風治療。 他們甚至在裡面給嬰兒洗澡。 此外，建議在夏季將灰分引入飲食中，以使人體在熱量中損失大量水分，從而恢復水和礦物質的平衡。
- 樺樹汁具有明顯的利尿作用，促進新陳代謝。
- 煙灰和果汁有效地抵抗腸道感染，改善胃腸道功能，並有助於呼吸系統疾病（哮喘，咳嗽，支氣管炎）。
- 樺樹汁可預防頭痛并改善肝功能。
- 這種健康的飲料還可以促進潰瘍的癒合，幫助分解腎結石。
- 樺樹汁具有明顯的好處，可引起機體中毒，病毒感染和慢性病惡化。
- 這種飲料的成分可以去除由各種細菌和病毒形成的腐爛產物。
- 您無需改變飲食即可減肥。 如果您不需要在緊急情況下減肥，則可以像往常一樣吃，只需喝樺樹汁即可。
樺木飲食的缺點
基於真正健康的樺樹汁的飲食是季節性的。 最好在春天坐在上面。
重複樺木飲食
如果您感覺良好，並且樺木樹汁或木灰的使用不會引起任何問題，則只需暫停幾週即可。