營養價值和化學成分。
下表列出了其中的營養成分（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質）的含量 100克 食用部分。
| 養分 | 聯繫電話 | 規則** | 正常百分數（100克） | 100 kcal中正常值的百分比 | 規範的100％ |
| 卡路里 | 28大卡 | 1684大卡 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 6.1% | 6014 克 |
| 蛋白質 | 1.49 克 | 76 克 | 2% | 企業排放佔全球 7.1% | 5101 克 |
| 脂肪 | 0.17 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 1.1% | 32941 克 |
| 碳水化合物 | 3.45 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 5.7% | 6348 克 |
| 膳食纖維 | 3 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 15% | 企業排放佔全球 53.6% | 667 克 |
| 水 | 91.42 克 | 2273 克 | 4% | 企業排放佔全球 14.3% | 2486 克 |
| 灰色 | 0.47 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素a，RAE | 23μg | 900 mcg | 企業排放佔全球 2.6% | 企業排放佔全球 9.3% | 3913 克 |
| α-胡蘿蔔素 | 61μg | ~ | |||
| β-胡蘿蔔素 | 0.249毫克 | 5毫克 | 5% | 企業排放佔全球 17.9% | 2008 |
| 葉黃素+玉米黃質 | 564μg | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.035毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 2.3% | 企業排放佔全球 8.2% | 4286 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.09毫克 | 1.8毫克 | 5% | 企業排放佔全球 17.9% | 2000 |
| 維生素B4，膽鹼 | 13.5毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 9.6% | 3704 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.049毫克 | 5毫克 | 1% | 企業排放佔全球 3.6% | 10204 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.06毫克 | 2毫克 | 3% | 企業排放佔全球 10.7% | 3333 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 23μg | 400 mcg | 企業排放佔全球 5.8% | 企業排放佔全球 20.7% | 1739 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 4.1毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 4.6% | 企業排放佔全球 16.4% | 2195 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.04毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 1.1% | 37500 克 |
| γ生育酚 | 0.08毫克 | ~ | |||
| 三角洲生育酚 | 0.01毫克 | ~ | |||
| 維生素K，葉醌 | 38.1μg | 120 mcg | 企業排放佔全球 31.8% | 企業排放佔全球 113.6% | 315 克 |
| 維生素PP，沒有 | 0.383毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 1.9% | 企業排放佔全球 6.8% | 5222 克 |
| 甜菜鹼 | 0.1毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 159毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 6.4% | 企業排放佔全球 22.9% | 1572 |
| 鈣，鈣 | 42毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 15% | 2381 克 |
| 鎂，鎂 | 19毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 4.8% | 企業排放佔全球 17.1% | 2105 |
| 鈉鈉 | 245毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 18.8% | 企業排放佔全球 67.1% | 531 克 |
| 硫S | 14.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 5.4% | 6711 克 |
| 磷P | 29毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 12.9% | 2759 克 |
| 礦物質 | |||||
| 鐵，鐵 | 0.66毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 13.2% | 2727 克 |
| 錳，錳 | 0.288毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 14.4% | 企業排放佔全球 51.4% | 694 克 |
| 銅，銅 | 59μg | 1000 mcg | 企業排放佔全球 5.9% | 企業排放佔全球 21.1% | 1695 |
| 硒 | 0.4μg | 55 mcg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 2.5% | 13750 克 |
| 鋅，鋅 | 0.24毫克 | 12毫克 | 2% | 企業排放佔全球 7.1% | 5000 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 單醣和二糖（糖） | 1.88 克 | 最大100克 | |||
| 必需氨基酸 | |||||
| 精氨酸* | 0.06 克 | ~ | |||
| 纈氨酸 | 0.073 克 | ~ | |||
| 組氨酸* | 0.028 克 | ~ | |||
| 異亮氨酸 | 0.054 克 | ~ | |||
| 亮氨酸 | 0.091 克 | ~ | |||
| 賴氨酸 | 0.072 克 | ~ | |||
| 蛋氨酸 | 0.018 克 | ~ | |||
| 蘇氨酸 | 0.065 克 | ~ | |||
| 色氨酸 | 0.016 克 | ~ | |||
| 苯丙氨酸 | 0.054 克 | ~ | |||
| 氨基酸 | |||||
| 丙氨酸 | 0.068 克 | ~ | |||
| 天冬氨酸 | 0.208 克 | ~ | |||
| 甘氨酸 | 0.053 克 | ~ | |||
| 谷氨酸 | 0.153 克 | ~ | |||
| 脯氨酸 | 0.055 克 | ~ | |||
| 絲氨酸 | 0.081 克 | ~ | |||
| 酪氨酸 | 0.034 克 | ~ | |||
| 半胱氨酸 | 0.014 克 | ~ | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 那薩迪尼脂肪酸 | 0.044 克 | 最大18.7克 | |||
| 16：0棕櫚 | 0.035 克 | ~ | |||
| 18：0硬脂酸 | 0.006 克 | ~ | |||
| 單不飽和脂肪酸 | 0.008 克 | 最少16.8 g | |||
| 18：1油酸（omega-9） | 0.007 克 | ~ | |||
| 多不飽和脂肪酸 | 0.083 克 | 從11.2-20.6克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 2.5% | |
| 18：2亞油酸 | 0.036 克 | ~ | |||
| 18：3亞麻酸 | 0.047 克 | ~ | |||
| ω-3脂肪酸 | 0.047 克 | 從0.9至3.7克 | 企業排放佔全球 5.2% | 企業排放佔全球 18.6% | |
| ω-6脂肪酸 | 0.036 克 | 從4.7至16.8克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 2.9% |
能量值為28 kcal。
- 杯子= 135克（37.8大卡）
豆，綠色，冷凍，煮熟，加鹽 富含維生素和礦物質，如維生素K – 31,8％，錳– 14,4％
- 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加，血液中凝血酶原水平降低。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成，是參與氨基酸，碳水化合物，兒茶酚胺代謝的酶的一部分； 膽固醇和核苷酸合成所需的。 攝入不足會伴有生長遲緩，生殖系統紊亂，骨骼脆性增加，碳水化合物和脂質代謝紊亂。
您可以在應用程序中看到的最有用產品的完整目錄。
標籤： 卡路里 28 kcal，化學成分，營養價值，維生素，礦物質比有益豆，綠色，冷凍，煮熟，含鹽，卡路里，營養，綠豆的有益特性，綠色，冷凍，煮熟，含鹽