營養價值和化學成分。
下表列出了其中的營養成分（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質）的含量 100克 食用部分。
| 養分 | 聯繫電話 | 規則** | 正常百分數（100克） | 100 kcal中正常值的百分比 | 規範的100％ |
| 卡路里 | 33大卡 | 1684大卡 | 2% | 企業排放佔全球 6.1% | 5103 克 |
| 蛋白質 | 2.31 克 | 76 克 | 3% | 企業排放佔全球 9.1% | 3290 克 |
| 脂肪 | 0.5 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 2.7% | 11200 克 |
| 碳水化合物 | 3.01 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 4.2% | 7276 克 |
| 膳食纖維 | 3.4 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 17% | 企業排放佔全球 51.5% | 588 克 |
| 水 | 90.04 克 | 2273 克 | 4% | 企業排放佔全球 12.1% | 2524 克 |
| 灰色 | 0.74 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.078毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 5.2% | 企業排放佔全球 15.8% | 1923 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.075毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 12.7% | 2400 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 18.2% | 1667 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.124毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 6.2% | 企業排放佔全球 18.8% | 1613 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 7.3毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 8.1% | 企業排放佔全球 24.5% | 1233 克 |
| 維生素PP，沒有 | 0.773毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 11.8% | 2587 克 |
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 323毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 12.9% | 企業排放佔全球 39.1% | 774 克 |
| 鈣，鈣 | 55毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 16.7% | 1818 |
| 鎂，鎂 | 28毫克 | 400毫克 | 7% | 企業排放佔全球 21.2% | 1429 克 |
| 鈉鈉 | 3毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.6% | 43333 克 |
| 硫S | 23.1毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 2.3% | 7% | 4329 克 |
| 磷P | 49毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 6.1% | 企業排放佔全球 18.5% | 1633 |
| 礦物質 | |||||
| 鐵，鐵 | 0.83毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 4.6% | 企業排放佔全球 13.9% | 2169 克 |
| 錳，錳 | 0.332毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 16.6% | 企業排放佔全球 50.3% | 602 克 |
| 銅，銅 | 90 mcg | 1000 mcg | 9% | 企業排放佔全球 27.3% | 1111 克 |
| 鋅，鋅 | 0.38毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 3.2% | 企業排放佔全球 9.7% | 3158 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 0.88 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 3.22 克 | 最大100克 | |||
| 葡萄糖（葡萄糖） | 1.44 克 | ~ | |||
| 蔗糖 | 0.33 克 | ~ | |||
| 果糖 | 1.45 克 | ~ |
能量值為33 kcal。
綠豆，用微波爐煮熟 富含維生素和礦物質，例如鉀– 12,9％，錳– 16,6％
- 鉀 是主要的細胞內離子，參與調節水，電解質和酸的平衡，參與傳導神經衝動，調節血壓。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成，是參與氨基酸，碳水化合物，兒茶酚胺代謝的酶的一部分； 膽固醇和核苷酸合成所需的。 攝入不足會伴有生長遲緩，生殖系統紊亂，骨骼脆性增加，碳水化合物和脂質代謝紊亂。
您可以在應用程序中看到的最有用產品的完整目錄。
標籤： 熱量值33大卡，化學成分，營養價值，維生素，礦物質比有益豆，綠色，微波爐煮熟，熱量，營養，有益特性，綠色，微波爐煮熟