強烈推薦 減少甜、酸、咸口味的攝入。 “為什麼？” - 你問。 甘味有重、寒、濕之性，甘味為六味中最寒、最重、最濕者。 酸味有濕之質，鹹味有濕重之質。 也就是說，沉重、潮濕和寒冷的品質現在在自然界中表現出來，因此，通過食用這些味道，我們將進一步增加這些品質，這將導致失衡和健康問題。 因此，應顯著減少或消除這些味道，就像所有重油和油膩的食物一樣。 對於糖果、糖、白麵粉烘焙食品、奶酪、一般乳製品、土豆、魚和肉尤其如此。 鹽不需要完全從飲食中排除，我們通常不會大量食用鹽，但是您不必對鹽感到迷惑。 喜馬拉雅粉紅鹽被認為是最好的鹽。
食物應該清淡、乾燥、溫暖。 一定要用辛辣、澀味和苦味，它們會平衡我們的狀態。 香料會對此有所幫助——例如，胡椒、生薑、孜然、阿魏、丁香、薑黃、羅勒、苦味香草。
推介產品 – 長粒米（例如印度香米）、大麥（去殼大麥和大麥）、綠豆或綠豆（去皮綠豆）、陳小麥、蕎麥、小米、玉米、蜂蜜。 蜂蜜雖甜，但有清淡、燥之特性，亦有澀味。 陳年蜂蜜，即採集後放置一年多的蜂蜜，可促進減肥，減少脂肪組織。 大麥也有這個特性——減少脂肪組織。
建議使用少量水——口渴時喝。 加生薑或蜂蜜的飲料以及苦草的湯劑或浸劑是完美的。
你說：“幾乎什麼都沒有！”。 但是想一想：大齋節不僅僅是在春天舉行，而是為了清理體內在冬季積累的重食物和毒素，並啟動身體的自我調節過程。
大麥Caponata –
玉米粥配西紅柿和香蒜醬
我最喜歡的基奇里——
香料茶——
強烈建議進行大量的體育鍛煉、體育鍛煉和體育活動、長途步行。 打掃衛生、做家務等體力活動也很好。 此外，它將為您的生活增添更新的能量。
避免白天小睡。
多走路，享受大自然的覺醒。
在身體上塗抹 ubtans（麵粉和草藥的粉末）並進行積極的按摩動作的過程非常有利。 這可以改善血液循環，防止通道堵塞，對皮膚也有好處。 Ubtan 可以購買現成的或由燕麥片、綠豆、鷹嘴豆粉製成（小麥和黑麥粉無效）。 您可以在 ubtan 中添加一點粘土、洋甘菊、香菜、薑黃。 使用前，將 1 湯匙乾混合物用溫水稀釋成酸奶油狀，塗抹在除毛髮部位以外的身體上，然後用水洗淨。
要清潔眼睛的粘液，最好進行一個滴注過程，例如晚上滴 Udzhal。
春季好色，喜房事，但不超過三日一次。
願春天充滿愛與歡樂。