配方成分“蘆筍豆配胡蘿蔔»：
- 蘆筍豆 500 克
- 胡蘿蔔100克
- 橄欖油 10 克
這道菜的營養價值“胡蘿蔔蘆筍豆”（每 100克):
熱量： 58.5大卡
松鼠： 2.5克。
脂肪： 2克。
碳水化合物： 8克。
份數： 1配方的成分和卡路里“胡蘿蔔蘆筍豆”
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡爾·大卡 |
| 蘆筍豆 | 500克 | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| 胡蘿蔔 | 100 克 | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| 橄欖油 | 10克 | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Total | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1服務 | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100克 | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |