即使這意味著運動，我們也不妨找一門讓我們開心的學科。 在尊巴舞之後，我們向您展示了水上鋼管舞。 但它究竟是什麼？ 顧名思義，這項運動採用鋼管舞的形式，但在水中，這使得這項運動更容易進行。 與水上自行車一樣，這項運動對重塑身體非常有效。 我們告訴你一切。

我們應該如何進行 ？

這項運動究竟是什麼？ 這項運動在游泳池中進行，課程由教練完成。 每個參與者面前都有一個鋼管舞吧，再現了教練的身姿、動作等雜技。. 對於業餘愛好者來說，鋼管舞非常複雜，但在水中，您的身體重量僅為其體重的三分之一，因此不同的序列會更容易執行。

但是要小心，這並不意味著這項運動不是身體運動。 如果你不喜歡跳舞，而且你絕對不靈活，那麼這項運動不適合你。 另一方面， 如果你喜歡尊巴舞，現在是嘗試這個新學科的時候了. 邀請您運用手臂和腿部的肌肉，演繹優美優雅的身姿。

為了幫助和激勵你， 我們將把您置於生動的背景中，您將學習編舞 你會在課程中得到提高。 您將從丘比特、旋轉或旗幟開始，您越熟練，就越能夠執行更困難的技巧，例如地板作業。

對剪影有什麼影響？

這項運動相當完整。 它將允許您在身體的不同部位鍛煉肌肉。 你會加強你的手臂和腿，加強你的核心帶. 並且由於水的阻力，您將使儲存在大腿、臀部或臀部的脂肪團更快消失。

數字的順序還可以讓您鍛煉有氧運動和靈活性 受傷的風險最小， 因為你會在水里。 和所有水上運動一樣，你會更快地改善你的身材，因為你會比騎自行車更快地減少卡路里。

誰能練習這項運動？

想到的問題是這項體育活動是否適合所有人，答案是肯定的。 任何人都可以練習這項運動，但很明顯，取決於參與者的靈活性和水平， 教練會為那些擔心無法到達那裡的人適應並順利開始. 無論您的年齡多大，您都可以在水中表演人物，並將自己視為歌舞表演藝術家。

課程平均持續 45 分鐘. 如果前幾次對你來說太難了，你可以要求放慢速度。 需要的是定期訓練（每週一次或兩次）以取得進步並獲得耐力和靈活性。

我們在哪裡可以做到？

很明顯，並非所有游泳池都向客戶提供這項活動。 要了解您附近的游泳池是否有必要的設備並提供課程，請致電他們。

海洋朗多

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