成人指壓

在中國已經使用了數千年的穴位按摩或穴位按摩，使用與針灸相同的原理來放鬆和改善健康，以及治療疾病。 指壓通常被稱為無針針灸。 但什麼是穴位按摩，它是如何工作的？ 什麼是穴位按摩理論？ 這樣的干預會傷害嗎？

指壓，也稱為指壓，是一種古老的替代療法，與按摩密切相關。 雖然指壓通常是無害的，但當由合格的專業人員執行時，在某些情況下或禁忌症中指壓可能會危害您的健康。

指壓的做法不同於其他形式的按摩，因為它使用指尖更具體的壓力，而不是長時間的掃動或揉捏。 據一些專家稱，對皮膚表面的某些穴位施加壓力可以促進身體自然癒合特性的發展。 然而，仍然沒有足夠的指壓按摩數據——需要更多的臨床和科學研究來確定這種按摩究竟有多有效，並得出結論——從業者關於益處或危害的說法是否合理。

在西方，並不是所有的修煉者都相信可以影響穴位，或者身體的某些經絡確實存在，但修煉者確實有效。 相反，他們將任何結果歸因於按摩中必須實現的其他因素。 這包括減少肌肉痙攣、緊張、改善毛細血管循環或刺激內啡肽的釋放，內啡肽是天然的緩解疼痛的激素。

常見的穴位有哪些？

身體上有數百個穴位——太多了，無法一一列舉。 但是針灸師和穴位按摩專家通常使用三種主要方法：

• 大腸 4 (或點 LI 4) – 它位於手掌區域，其肉質部分位於拇指和食指的邊界處；
• 肝臟 3（點 LR-3）——在腳的頂部，從大腳趾和下腳趾之間的空間開始；
• 脾臟 6（SP-6 點）——位於腳踝內緣區域上方約 6-7 厘米處。

成人穴位按摩的好處

對穴位按摩潛在益處的研究才剛剛開始。 許多患者評價都談到了這種做法在解決許多健康問題方面的有益效果。 但是，需要進行更深思熟慮的研究。

以下是一些似乎可以通過穴位按摩改善的健康問題：

• 噁心。 一些研究支持使用腕部指壓來預防和治療手術後、脊髓麻醉期間、化療後、暈車和妊娠相關的噁心和嘔吐。

  PC 6 穴位位於手腕內側兩條大肌腱之間的凹槽中，從手掌底部開始。 有無需處方的特殊手鐲。 他們強調相似的壓力點並為某些人工作。

• 癌症。 除了在化療後立即緩解噁心外，有傳聞稱穴位按摩還有助於減輕壓力、提高能量水平、緩解疼痛以及減少癌症或其治療的其他症狀。 需要更多的研究來證實這些報導。
• 痛。 一些初步證據表明，穴位按摩可能有助於緩解腰痛、術後疼痛或頭痛。 它還可以消除其他情況下的疼痛。 LI 4 壓力點有時用於緩解頭痛。
• 關節炎。 一些研究表明，穴位按摩會釋放內啡肽並促進抗炎作用，並有助於治療某些類型的關節炎。
• 抑鬱和焦慮。 有研究表明，穴位按摩可以緩解疲勞和改善情緒。 但同樣，需要更周到的測試。

指壓對成人的危害

一般來說，指壓是安全的。 如果您患有癌症、關節炎、心髒病或慢性疾病，請務必在嘗試任何涉及移動關節和肌肉的治療之前諮詢您的醫生。 並確保您的針灸師獲得許可和認證。 如果存在以下任何一種情況，可能有必要避免使用深層組織，並且基於此效果的穴位按摩：

• 在 uXNUMXbuXNUMXba 癌性腫瘤區域或癌症已擴散到骨骼的區域進行暴露；
• 您患有類風濕性關節炎、脊柱損傷或骨骼疾病，這些疾病可能會因物理操作而加重；
• 你有靜脈曲張；
• 你懷孕了（因為某些點會導致宮縮）。

成人穴位按摩的禁忌症

除非您的醫生批准，否則心血管疾病通常是指壓按摩和其他類型按摩的禁忌症。 這包括心髒病、血栓病史、凝血障礙和其他與血液有關的疾病。 例如，穴位按摩對有血栓風險的人特別危險，因為皮膚上的壓力會釋放凝塊，導致它進入大腦或心臟，造成嚴重後果。

癌症也是穴位按摩的禁忌症。 最初，禁忌症是由於擔心血液循環的變化，導致癌症轉移或擴散的風險增加。 然而，根據腫瘤按摩治療師 William Handley Jr. 的說法，新的研究不再支持這一理論。 但癌症患者還有其他與穴位按摩相關的問題，例如在穴位按壓期間使用的壓力會增加組織損傷、出血和栓塞的風險。 對於接受化學療法或放射療法的癌症患者來說尤其如此。

除了與癌症和心血管健康相關的兩個主要禁忌症外，還有其他各種禁忌症，在對身體進行指壓之前應諮詢醫生。 這些包括：

• 懷孕;
• 急性發燒;
• 炎;
• 中毒；
• 開放性傷口；
• 骨折;
• 潰瘍;
• 傳染性皮膚病；
• 結核;
• 性病。

如果您有疑慮或疑慮，請在開始穴位按摩之前諮詢您的醫生。

如何在家為成年人做穴位按摩

在家裡沒有專門知識的情況下，最好不要進行這種按摩。

熱門問題和答案

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