銀杏對記憶力和注意力有什麼影響？

銀杏通常以提取物形式存在，最推薦的是 EGb761 和 Li 1370 提取物。 世界衛生組織認可使用標準化的銀杏葉提取物來治療記憶力減退和疼痛。 注意力不集中等。

已經對患有多動症的人進行了一些研究。1,2 （注意力缺陷多動障礙），並顯示出令人鼓舞的結果。 特別是，患者表現出的多動、注意力不集中和不成熟的跡象較少。 其中一項研究研究了人參和銀杏聯合治療 36 名多動症患者的多動症，患者也表現出多動症、社會問題、認知問題的改善跡象。 ，焦慮……等。

另一項研究調查了 120 名年齡在 60 至 85 歲之間的認知障礙者。3. 該組中有一半人每天服用 19,2 次 3 毫克銀杏片劑。 治療 6 個月後，同一組在兩項記憶測試中的得分明顯高於對照組。

最後，銀杏對記憶力的好處也在 188 名 45 至 56 歲的健康人身上進行了研究。4, 以 240 毫克 EGB 761 提取物的速度，每天一次，持續 6 週。 結果顯示銀杏治療與安慰劑相比具有優勢，但僅適用於需要相當長且複雜的記憶過程的運動。

如何使用銀杏？

通常建議每天服用 120 毫克至 240 毫克的提取物（EGb 761 或 Li 1370），分 2 或 3 劑隨餐服用。 建議從每天 60 毫克開始，然後逐漸增加劑量，以避免可能的副作用。 銀杏的效果可能需要很長時間才能顯現出來，這就是為什麼建議至少進行 2 個月的治療。