永遠不會失敗的12種抑鬱症症狀

有時感到疲倦、憂鬱或沮喪是很正常的,但是當這種悲傷狀態持續到影響您日常生活的程度時,您仍然應該擔心。

當夜晚變得短暫,食慾隨著生活的喜悅而消失,當黑暗的想法繁衍而我們不再品嚐任何東西時, 我們可能正在處理抑鬱症 緊張的。

由於其許多症狀和不同的發作持續時間,神經衰弱不容易診斷。 然而,有些跡像不會欺騙。 這是應該提醒您的 12 種症狀的列表.

如果您意識到自己有這些症狀,請不要浪費時間採取行動! 你越早治療抑鬱症,你就會越快好轉。

你不應該錯過的12個抑鬱症狀

1 – 長期的悲傷狀態

只是一閃而過的爆炸和伴隨著空虛感的悲傷狀態之間有很大的區別。 一些抑鬱症患者將其描述為掉入無底洞,沒有出路。

如果這種悲傷的感覺持續存在,並使您的所有想法和情緒都充滿色彩,那麼您可能正在遭受抑鬱症的折磨。

2-對日常活動失去興趣

當你曾經熱愛的事物不再對你產生絲毫興趣時,要小心。 您很有可能患有神經衰弱。

這種疾病實際上消除了日常生活活動的品味和興趣。 隨著時間的推移,快樂的概念消失了,我們不再喜歡任何東西。 這種興趣的喪失也會影響性慾。 抑鬱症患者不再或更少感受到性慾。

這通常是抑鬱症的最初症狀之一。 的確,一個抑鬱的人的情緒是極其不穩定的。

這很容易在幾分鐘內從壓力狀態變成咯咯笑。 她很容易分心,經常陷入沉思。 她也可能有點太容易生氣了,因為只需要一點點就可以讓她發瘋。

有情緒波動而不感到沮喪是完全正常的,但如果它們非常普遍且非常強烈,則是需要注意的跡象。

4-飲食失調

抑鬱的人往往有飲食失調。 雖然有些人對飲食完全失去興趣並明顯減輕體重,但其他人則尋求食物的安慰並增加體重。

快速減肥或增加是另一個需要記住的跡象。

您可能已經猜到了,抑鬱症也會影響睡眠。 同樣,這可以因人而異地表現出來。

對於某些人來說,夜晚很短,而且很忙,經常醒來。 對於其他人來說,睡眠已成為一種避難所。 突然間,他們睡了很多覺。 不幸的是,這遠非安眠。 儘管一整天或幾乎一整天都在床上度過,但疲勞仍然存在。 

就我而言,我記得當客觀上一切“都很好”時,我患有失眠症。 我在度假,沒有工作壓力,但我整夜不睡覺。 除此之外,還有一種內疚感和強烈的焦慮感。 你有失眠的成分。

請注意,在某些人中,嗜睡和嗜睡會取代失眠。 這就像一種防禦機制。 當我們睡覺時,我們所有的煩惱都會消失。

6-嗜睡或多動

一個充滿活力、甚至是過度活躍的人在神經衰弱時可能會在一夜之間失去能量。

生活的樂趣和多動讓位於嗜睡。 相反,一個平時沉著冷靜的人,突然變得超級活躍。

像抑鬱症的其他症狀一樣,人們應該小心這種突然的變化。

7-思維遲緩

神經衰弱會導致難以集中註意力、思考和清晰地思考。 這主要是由於受害者缺乏睡眠和疲倦。

還有一個事實是,抑鬱症患者體內的神經遞質元素(如血清素和多巴胺)的水平正在下降。

記憶力減退、缺乏動力、注意力不集中是其他跡象,應提醒您可能存在神經衰弱。

自尊概念的巨大問題。 自尊的喪失可以被視為一種症狀,但也可以視為抑鬱症發作的原因。

根據一些專家的說法,自尊的喪失實際上是神經衰弱的結果,而不是一種症狀。

事實上,在當今社會,人們普遍對抑鬱狀態的看法很差。 它通常被視為弱點。 突然間,患有這種疾病的人會產生內疚感並失去自尊。

你知道,諸如“別擔心,一切都會好的”或“但為什麼不好嗎? 對你來說一切都很好,你有工作,有房子……”常常會導致強烈的內疚感。

9-黑暗的想法和甜蜜的想法

這是區分真正的神經衰弱和抑鬱狀態的第一個跡象。 達到這個階段的人有自殺的危險。

事實上,人害怕永遠找不到重生的樂趣,害怕永遠不會被治愈,所以他們不再找到生活的任何意義。 這就是對像如何發展對其生命有潛在危險的黑暗想法。

如果是這種情況,您應該去看醫生,沒有什麼可以阻止您開始自己的計劃。 但在這種情況下,驕傲是沒有用的。 最重要的是迅速採取行動。

10-永久性疲勞狀態

抑鬱症患者總是感到疲倦,卻無法解釋原因。

她甚至可能不知道自己的病情,以為自己正在生病。 有時需要大量的醫學檢查才能得出整個問題是抑鬱症的結論。

在我的情況下,疲勞很嚴重,而且沒有客觀原因。 我很少感到如此緩慢和疲倦的狀態。

11-精神運動減慢

這種症狀會導致說話緩慢、難以集中註意力和思考。

抑鬱的人會失去精力,缺乏意志力,即使是簡單的任務也很難完成。 他傾向於沉迷於不活動。

神經衰弱可能是陰險的。 碰巧的是,無意識是通過身體症狀表現出來的,例如胃痛、消化系統疾病、背痛和頭痛。

一些患有抑鬱症的人說他們一直覺得喉嚨裡有腫塊。 其他人則患有胃痙攣。 抑鬱狀態也可能伴隨著免疫防禦的下降。

關於神經衰弱症狀的知識

當你經歷了一段時間的悲傷,發現很難再次微笑時,很可能是一種短暫的抑鬱狀態。 事實上,所有的悲傷狀態並不一定會轉化為神經衰弱。

蟑螂來襲時考慮神經衰弱的可能性”以可持續的方式安裝,以至於影響到相關人員的日常生活,需要醫療諮詢和適當的治療。

要知道抑鬱症不是一種簡單的疲勞或暫時的心理脆弱,可以用最少的意志使之消失。 這是一種需要護理的疾病。

這就是為什麼如果您觀察到上述三種或四種症狀,您必須諮詢將進行檢查的醫生。

診斷並不總是那麼容易

您應該知道神經衰弱是一種並不總是容易診斷的疾病。 事實上,許多人認為他們知道這種疾病的跡象,並且能夠識別它們。

然而,現實卻大不相同。 證據是,通常很難意識到我們的一位親戚患有神經衰弱。

此外,我們傾向於將抑鬱症和神經衰弱放在同一個籃子裡。 這是因為抑鬱症患者的感受是非常主觀的。

然而,有些跡像是反復出現的,如果我們仔細觀察有關人員的行為,很容易識別。

真實的身體症狀

應該觸發你的耳朵的第一個症狀是 影響生活方方面面的悲傷狀態. 他看到一切都是黑色的,即使是最積極的事情。

對他來說,最輕微的問題都是無法克服的。 突然間,他很容易陷入絕望,養成一種昏昏欲睡的狀態。 這種抑鬱狀態在沒有支持的情況下不會消失,不像暫時的抑鬱會隨著時間消散。 抑鬱的人每天總是處於憂鬱的情緒中。

為什麼抑鬱的人會胃痛?

因為身體往往會把心理上的痛苦變成身體上的痛苦。 疲勞的一般狀態就是這樣出現的,休息後不會消失。

這種身體疲勞往往伴隨著智力疲勞,整體促使患者孤立自己,逃離現實。 這也是抑鬱症患者很少或沒有社交生活的原因。

為此,我們必須添加 對生活中的小事失去興趣和慾望 這在平時會帶來快樂和動力。

惡性循環不容易停止

抑鬱症最重要的是它對士氣和自尊造成的損害。 不知不覺中,病人逐漸產生了一種失敗感,他對周圍人的注視也因這種感覺而變得黯淡。

突然間,他有一種向自己退縮的傾向,並有黑暗的想法。 他的親戚給他的支持是不夠的,因為這個病需要治療。 這並不意味著親人沒有重要的作用。 相反,在親人的支持下進行醫療隨訪會導致康復。

最後,您應該知道,抑鬱症對患有抑鬱症的人的身體並非沒有影響。 她經歷的永久性疲勞通常伴隨著性慾下降。

幾乎永久的壓力和焦慮感讓他想起了自己的狀況。 黑暗的想法會發展成一種自殺的狀態,這是必須非常重視的。 我們千萬不要忘記,抑鬱症是一種真正可以治療的疾病,但仍然需要專科醫生的干預。

迅速行動:實施您的抗抑鬱行動計劃

從抑鬱發作中快速恢復的關鍵之一是他能夠迅速採取行動並識別自己的症狀而不會做出負面判斷。

一旦您同意您患有抑鬱症,您就可以採取行動。 就我而言,我喜歡多學科和盡可能自然的方法。 當然,藥物對於擺脫最困難的地方很重要,但它們永遠無法解決問題的根源。

一個好的行動計劃可能包括使用天然抗抑鬱藥,如聖約翰草和 Griffonia 或 5HTP。 身體活動的實施、光療法的使用、社會重新聯繫、放鬆、認知療法或 CBT 的使用。、冥想。

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