喝水 因此不會讓你減肥，但有助於保持理想的體重。

水促排除毒素，這可以讓身體更好地運作，從而避免儲存。 喝水實際上已被證明可以增加你的 3% 新陳代謝， 這意味著運行身體所消耗的能量更高，並且 卡路里 是 燒毀 數量更多。