練習中的嬰兒瑜伽
貓、狗、小考拉的姿勢……探索適合嬰兒的不同瑜伽姿勢，以及與他們一起練習的姿勢。 二、更有趣！
但順便說一句：什麼是瑜伽？ 首先， 一種提供寧靜與和諧的生活哲學. 通過觀察Baby，你會發現，和他在一起，這種活動是與生俱來的。 嗯是的！ 從出生的頭幾個月開始，孩子就一直在移動，因為他尋求平衡。 通過他的手勢，你的孩子不斷地伸展和採取姿勢……瑜伽，那些我們成年人很難復制的……玩弄四肢的靈活性似乎是他的第二天性！ 然後，你只需要稍微引導他，讓他可以專注於呼吸，並通過這些小練習來管理，放鬆身心。
嬰兒瑜伽姿勢
- 醒來時的伸展運動！
Oust，我們起床了！ 是的，但首先，嬰兒伸展，而不是任何舊的方式！ 打哈欠，雙腿伸到腳尖，頭埋在床墊裡，下巴塞進脖子裡。 因此，他的胸部打開，他的腹部在拉伸的作用下被真正吸吮。 長大後，孩子甚至可以將自己擺成貓式，這種姿勢是愛好瑜伽的父母所熟知的：前臂放在床墊上，膝蓋彎曲，臀部向後（見圖），背部和頭部都可以完美伸展手臂。
- 獅身人面像的位置
當您的寶寶開始探索周圍的世界時，他就會開始爬行！ 然而，這對他來說是一項複雜的伸展運動，因為他要拖著一個巨大的重量。 骨盆和頭都這麼重，想往前走真不容易！ 但是，Baby 總能到達那裡，那時他會變成一個真正的小獅身人面像，手腳都像吸盤，可以更好地四處走動。
- 寶貝，坐在屁股上
警告 ！ 無需提前讓您的寶寶坐下，否則他肯定會摔倒！ 坐姿應該是自然的，因此是自然的。 但是當邁出這一步時，它是神奇的！ 有一點是肯定的，你的孩子不會練習做蓮花，而是會採取雙腿或多或少彎曲雙腳併攏的蝴蝶姿勢，或者小印度坐式，只彎曲一條腿，另一條伸展或折疊向前。 多虧了這些姿勢，你的寶寶才會穩定。
- 睡前瑜伽
就寢時，您的孩子會仰臥，脊椎完全平坦，雙臂將放在頭頂上方。 在這個位置，你的孩子會伸展他的腹部，在那裡，放鬆是有保證的！
瑜伽對嬰兒的好處
瑜伽課結束了嗎？ 你的小傢伙肯定會不那麼煩躁，更加專心 ！ 瑜伽甚至會對他的心理產生影響。 通過意識到自己的身體，他的自信心會增強，因此他會知道自己可以走多遠，以免陷入危險。 至於你，看到你的孩子能做的一切，是多麼令人欣慰的感覺！ 為了最大限度地發揮瑜伽的效果，請記住讓您的孩子安靜地茁壯成長。 寶寶的發育毫不費力，所以不需要一直刺激他！ 最重要的是，他需要你的愛、你的手臂和你自信的目光！