仇外心理是自我保護慾望的反面

心理學家丹·戈特利布（Dan Gottlieb）從他自己的經歷中熟悉人們的殘忍。 “人們正在轉身離開，”他說。 “他們避免看我的眼睛，他們很快就把孩子帶走了。” 戈特利佈在一場可怕的車禍後奇蹟般地活了下來，這使他變成了一個病人：他的整個下半身都癱瘓了。 人們對他的存在反應消極。 事實證明，一個坐在輪椅上的人會讓其他人如此不舒服，以至於他們甚至無法與他交談。 “有一次我和女兒在一家餐館裡，服務員問她，而不是我，我坐在哪裡舒服！ 我告訴女兒，“告訴他我想坐在那張桌子旁。”

現在，戈特利布對此類事件的反應發生了顯著變化。 他過去常常生氣，感到被侮辱、羞辱和不值得尊重。 隨著時間的推移，他得出的結論是，人們厭惡的原因應該在他們自己的焦慮和不適中尋找。 “在最壞的情況下，我只是同情他們，”他說。

我們大多數人都不想通過外表來評判他人。 但是，老實說，我們至少有時會在看到坐在地鐵隔壁座位上的超重女性時感到尷尬或厭惡。

根據最近的研究，這種社會偏見已經演變為一種保護行為，可以幫助一個人保護自己免受可能的疾病的侵害。 不列顛哥倫比亞大學心理學教授馬克·謝勒將這種機制稱為“防禦性偏見”。 當我們注意到另一個人可能有疾病跡象時——流鼻涕或不尋常的皮膚損傷——我們傾向於避開那個人。”

當我們看到外表與我們不同的人時，同樣的事情也會發生——不尋常的行為、服裝、身體結構和功能。 我們行為的一種免疫系統被觸發——一種無意識的策略，其目的不是侵犯他人，而是保護我們自己的健康。

“防禦性偏見”在行動

根據 Scheller 的說法，行為免疫系統是高度敏感的。 它彌補了身體缺乏識別微生物和病毒的機制。 遇到任何不正常的表現，我們都會不自覺地認為它們是“危險的”。 這就是為什麼我們厭惡並避免幾乎任何看起來不尋常的人。

同樣的機制是我們對“異常”和“新”的反應的基礎。 因此，謝勒也認為“保護性偏見”是對陌生人本能不信任的原因。 從自我保護的角度來看，我們需要警惕那些行為或看起來不尋常的外人，他們的行為對我們來說仍然是不可預測的。

有趣的是，在動物世界的代表中也觀察到了類似的機制。 因此，生物學家早就知道黑猩猩傾向於避開其群體中生病的成員。 簡·古道爾的紀錄片說明了這一現象。 當狼群中的首領黑猩猩患有小兒麻痺症並部分癱瘓時，其他人開始繞過他。

事實證明，不容忍和歧視是自我保護慾望的反面。 無論我們在遇到與我們不同的人時如何努力掩飾驚訝、厭惡、尷尬，這些感覺都在不知不覺中存在。 他們可以積累並導致整個社區出現仇外心理和針對外人的暴力行為。

耐受性是良好免疫力的標誌嗎？

根據研究結果，對生病可能性的擔憂與仇外心理有關。 實驗的參與者被分成兩組。 第一個是開放性傷口和患有嚴重疾病的人的照片。 第二組沒有給他們看。 此外，剛剛看到不愉快圖像的參與者對不同國籍的代表更加消極。

科學家們發現，在一個人更容易受到感染的時期，偏見會增加。 例如，密歇根州立大學的 Carlos Navarrete 領導的一項研究發現，女性在懷孕的前三個月往往懷有敵意。 在此期間，免疫系統受到抑制，因為它可以攻擊胎兒。 與此同時，人們發現，如果人們感到免受疾病侵害，他們就會變得更加寬容。

Mark Scheller 對這個主題進行了另一項研究。 向參與者展示了兩種類型的照片。 一些描繪了傳染病的症狀，另一些描繪了武器和裝甲車。 在展示照片之前和之後，參與者獻血進行分析。 研究人員注意到，在看到疾病症狀圖像的參與者中，免疫系統活動激增。 對於那些考慮武器的人來說，同樣的指標沒有改變。

如何降低自己和社會的仇外心理？

我們的一些偏見確實是先天行為免疫系統的結果。 然而，盲目堅持某種意識形態和不寬容並不是與生俱來的。 什麼膚色什麼好，什麼膚色好，我們在教育的過程中學習。 我們有能力控制行為並對現有知識進行批判性反思。

許多研究表明，偏見是我們推理的靈活環節。 我們確實有一種本能的歧視傾向。 但對這一事實的認識和接受是邁向寬容和相互尊重的重要一步。

預防傳染病、疫苗接種、改善水淨化系統可以成為政府打擊暴力和侵略的措施的一部分。 然而，重要的是要記住，改變我們的態度不僅是一項國家任務，也是每個人的個人責任。

通過了解我們與生俱來的傾向，我們可以更輕鬆地控制它們。 “我們有歧視和判斷的傾向，但我們能夠找到其他方式與我們周圍如此不同的現實互動，”丹·戈特利布回憶道。 當他覺得別人對他的殘疾感到不舒服時，他主動告訴他們：“你也可以聯繫我。” 這句話緩解了緊張情緒，周圍的人開始自然地與戈特利布互動，感覺他就是其中的一員。