X-Fit每日貼士：腿部有氧健身操

是的，在有氧運動中訓練的身體的主要部分是腿部。 然而，為了鍛煉他們的肌肉，你需要在鍛煉中加入更難的練習，以相當快的速度進行。

如果這些信息不能消除您的恐懼，請聯繫教練，他將為您編寫一套練習，保證排除您不想要的肌肉鍛煉的最小可能性。