我的印度排毒之旅讓我思考如何處理我們周圍的毒素並毒害我們的身體。 我開始研究這個主題並得出了一些結論，我想與您分享。
事實證明，科學家們發現了一個令人驚訝和令人不安的事實：我們從有害環境中獲得的毒素（在特殊文獻中，它們被稱為環境毒素，或“環境毒素”）使我們發胖並導致糖尿病。 一旦進入體內，這些化學物質就會干擾血糖和膽固醇代謝的平衡。 隨著時間的推移，這會導致胰島素抵抗。
如果排毒功能出現故障，體內脂肪就會增加。 毒素引起的身體紊亂讓人想起清道夫罷工：垃圾堆積如山，為疾病的傳播創造了極好的條件。
排毒是一個正常的日常過程，在此期間身體會排除所有不必要的和不必要的。 然而，我們生活在一個富含化學物質的環境中，我們的身體無法處理這些化學物質。 根據各種研究的結果，幾乎每個被檢查的人的身體都含有許多危險的化學物質，包括沉積在脂肪組織中的阻燃劑和雙酚 A，一種在塑料中發現並從尿液中排出的激素樣物質。 甚至嬰兒的有機體也會被堵塞。 一般新生兒的身體臍帶血中含有 287 種化學物質，其中 217 種具有神經毒性（對神經或神經細胞有毒）。
擺脫垃圾
我們的身體有三種主要的排除毒素的途徑：尿液、糞便、汗液。
排尿……腎臟負責將血液中的廢物和毒素排出體外。 確保你正在盡一切努力通過多喝水來幫助他們。 脫水的最初跡象之一是尿液的顏色。 尿液應該很淡或略帶黃色。
椅子。 一天一到兩次大便是排出體內毒素的最佳方法之一。 如果您發現這很難實現，那麼您並不孤單：20% 的人都在與便秘作鬥爭，而且不幸的是，隨著年齡的增長，這個問題會變得更糟。 您可以控制排便。 首先，增加你的纖維攝入量。 纖維纖維通過形成糞便並使其更容易通過來清潔大腸。 其次，再次，多喝水。 身體能很好地保持水分。 有時它甚至太好了。 當大腸壁從糞便中吸收大量液體時，它會變乾並變硬，這會導致形成的糞便破裂和便秘。 全天喝大量的水和其他液體將有助於軟化大便並使其更容易排出。
抑汗療程……我們的皮膚是最大的毒素排除器官。 通過每周至少鍛煉 20 次，確保優化毛孔的排毒潛力。 也就是說，你做的運動會讓你的心臟跳動並出汗 XNUMX 分鐘。 它在其他方面也對健康有益。 但如果這對您不起作用，請考慮去桑拿、濕浴或至少泡個澡來排毒身體，以刺激身體通過汗液排毒的自然能力。 一些研究表明，桑拿會促進體內重金屬（如鉛、汞、鎘和脂溶性化學物質 PCB、PBB 和 HCB）的排泄。
來源：
環境工作組“研究發現工業污染始於子宮”
瓊斯 OA、馬奎爾 ML、格里芬 JL。 環境污染和糖尿病：一個被忽視的關聯。 柳葉刀。 2008 年 26 月 XNUMX 日
Lang IA 等人。 尿雙酚 A 濃度與成人軀體疾病和腹腔異常的關係。 雜誌。 2008 年 17 月 XNUMX 日
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones。 (2009) 成人慢性便秘：臨床評論，英國醫學雜誌。