生薑和檸檬組合的好處是什麼？ – 幸福與健康

薑和檸檬一樣，在烹飪方面被廣泛使用，以增強我們的菜餚。 兩者都具有絕對的醫學特性。

生薑和檸檬都是自然健康的促進者。 聰明的孩子我們發現將這兩種植物結合在一起的絕妙主意。 那么生薑和檸檬相結合有什麼好處呢？

薑和檸檬是什麼做的？

薑的成分

生薑由抗氧化劑組成，加熱後含量會增加。 這種根莖（具有含有營養價值的地下或水下莖的植物）主要由 6-Gingerol 組成。 它還含有鐵、磷酸鹽、鈣、維生素 C。 (1)

一般來說，生薑用於幾種藥物的成分。 這些藥物用於治療胃病（腹瀉、絞痛、脹氣和其他胃痛）。 它具有抗炎特性。 (2)

它具有開胃特性，可用於對抗食慾不振。

它還用於治療骨關節炎、風濕病、關節炎、經痛……

薑粉還具有止吐作用。 這使得停止或預防各種噁心和嘔吐成為可能。 無論是孕期噁心、艾滋病毒/艾滋病治療引起的噁心、癌症和外科手術引起的噁心。 (3)

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檸檬

你的檸檬由 5% 到 6% 的檸檬酸組成。

它是一種淨化劑。 這意味著它可以清潔。 您已經用檸檬清潔過家中的物品。 這是同樣的效果，當你消費它時它會產生同樣的動作。 它可以清潔整個消化系統的細菌，消滅腸道寄生蟲 (4)。 由於其抗菌、抗病毒、防腐特性的作用，它可以淨化身體，尤其是血液中的毒素。

檸檬汁比較稀。 它作用於保水。

檸檬可對抗胃脹氣、高血壓、感冒、頭痛、咳嗽、扁桃體炎、出血……

薑和檸檬，我們健康的好幫手

薑和檸檬的搭配幫助我們減肥

通過燃燒我們的胃和身體脂肪（它們是生熱劑），生薑和檸檬可以幫助我們自然減肥。 所以以更健康的方式。 為了減肥，我推薦它在花草茶中。 熱水對這兩種植物的作用將盡快激活燃燒脂肪的特性 (5), (6)

薑和檸檬淨化你的血液

通過它們的解毒特性，它們共同幫助淨化、淨化您的血液並減少壞膽固醇。

生薑和檸檬促進新陳代謝

通過定期清潔身體和血液中儲存的毒素，它可以增強新陳代謝。 因此，它可以防止您的身體受到感染或任何疾病，尤其是癌症。

姜檸檬組合找到你的聲音

生薑和檸檬作為熱飲，定期飲用可以讓您找到丟失的聲帶（很高興您找到了它們）。

薑和檸檬對抗感冒、感冒和扁桃體炎。

你感冒了，或者害怕感冒。 再也不怕熱飲生薑和檸檬解決問題。 如果你經常容易出現扁桃體炎、咳嗽、喉嚨痛； 我建議你經常食用它們。 事實上，涼茶可以讓您避免這些不便。

姜檸檬組合適合一天的基調

你想一整天都保持良好的狀態。 我在早上推薦我的薑和檸檬飲料食譜之一。 您將度過充滿活力的滋補日。

薑和檸檬對抗煙草

你抽煙 ？。 我建議你每天喝一種我的飲料，或者在你的盤子裡撒上這兩種成分。 它們清潔和淨化血液以及我們的器官。 然而，煙草會污染我們的器官，我們的血液。

姜檸檬組合保護我們的心血管系統

薑和檸檬的這種組合可以直接對抗動脈粥樣硬化。 動脈粥樣硬化是由於硬化引起的動脈彈性喪失（由脂肪在動脈上沉積引起）(7)

你可以每天結合這兩種食物來保護你的心血管系統。 這種組合是血液淨化器。

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食譜

1-拉替桑

將 50 升水煮沸。 加入 1 茶匙磨碎或薑粉。 從半個檸檬中榨出汁液。 蓋上蓋子，靜置約 10 分鐘，讓薑和檸檬的特性發揮作用。 做好了，可以喝了。 我建議你空腹喝。 它將幫助您全天清潔和準備消化系統。

2-薑和檸檬在冷飲中

在容器中加入 50 厘升水，製成一指磨碎的薑。 煮約30分鐘。 離火，過濾得到的汁液。 添加蜂蜜（根據您的喜好）以及檸檬汁。 讓所有東西冷卻並放入冰箱。

另一種選擇：您可以在先前加熱的水中加入一茶匙薑粉。 加入檸檬汁，攪拌均勻。 放涼後放入冰箱。

茶中的 3 薑和檸檬

將 25 厘升水煮沸，加入 2 茶匙綠茶。 然後加入一勺或半茶匙薑粉，灑在綠茶中。 靜置 5 分鐘，過濾混合物。 擠半個檸檬汁。 根據需要添加蜂蜜（我總是在我的熱酸味飲料中添加蜂蜜）。 做好了，可以開吃了。

4-薑和檸檬香醋

將 ½ 茶匙薑粉倒入碗中。 加入2茶匙檸檬汁。 將它們與您的（自製）沙拉醬混合均勻。 如果您選擇調料，請將這種混合物倒在沙拉上並加入調料。

5- 檸檬和生薑給雞調味

對於你的飲食，你只吃煮熟的雞胸肉。 我提供它更美味。

1公斤雞胸肉刮1指姜。 加入半個榨好的檸檬。 加少許鹽醃30分鐘。 您可以在其中加入 ½ 茶匙薑黃。 嗯嗯嗯，好吃。

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禁忌症

• • 如果你是母乳喂養，你應該像檸檬一樣避免生薑。 這些會進入牛奶並改變牛奶的味道。 你不希望你的寶寶拒絕你的乳房。
  • 如果您經常失眠，請在下午 16 點之後避免這種組合。僅在白天服用。
  • 如果您正在接受糖尿病、高血壓或潰瘍的治療，請先通知您的醫生。 (8)

結論

單獨來看，生薑和檸檬對我們的健康有益。 總之，它們是淨化我們身體和促進新陳代謝的神奇配方。 我不會向你隱瞞，儘管從長遠來看，這種組合可以讓你減肥。 將它與健康的生活方式相結合，以獲得出色的效果。 因此，我建議您在白天喝大約兩升水。 這是為了讓身體以尿液的形式將毒素排出體外。

你如何將檸檬和姜結合起來以獲得更好的味道和效果？

照片來源：Pixabay