最適合學習的食物
食物並不能保證獲得批准，但如果我們吃任何我們強調的食物，它有助於實現批准。
幫助大腦停止衰老並提高記憶力是任何學生都面臨的挑戰，尤其是在課程的最後階段，無論是學校、大學還是專業人士。
食物有助於我們的健康，什麼是生活所必需的，在使身體承受特定或持續壓力的情況下，某些食物的攝入將大大提高數據保留率，或提高注意力的認知能力。
當然不是所有的人都在那裡，但這個選擇是一個很好的例子，說明健康的飲食和均衡的營養習慣如何在日常生活中幫助我們，不僅在學生或記憶方面，而且在專業領域，每天都需要他們的學習和關注。
有助於更好地學習和記憶的 7 種食物：
巧克力色
它通過增加頭部的血流量來減輕壓力，並刺激內啡肽的產生，幫助更清晰、更輕鬆地思考。
漿果
藍莓、黑莓或覆盆子是抗氧化劑和維生素 C 的來源，有助於激活保護大腦的酶。 它們延緩衰老並提高記憶能力。
蜂蜜和蜂王漿
攝入它可以增加我們身體的能量，減少身心疲勞。 維生素和營養素的額外貢獻，被鞏固為糖的絕佳天然替代品。
堅果
磷含量高，有助於提高智力。 維生素的來源，如 B6 和 E，以及有益的 omega-3 和 omega-6 脂肪酸，有助於對抗膽固醇，改善血液循環。
雞肉或火雞
它們是缺乏脂肪且富含維生素 B12 的白肉，可保護和維持認知能力。
三文魚
歐米茄 3 含量高，有助於保持注意力和減少大腦老化。
蛋類
它的蛋黃含有維生素 B 和氨基酸，可以提高注意力和長期記憶力。