降低尿酸的 10 種最佳天然解決方案

痛風又稱“富貴病”，是由於過度食用肉類及肉製品引起的。 血液中的高尿酸水平是檢測痛風疾病的原因。 但不要驚慌，我們已經找到了你 降低尿酸的 10 種最佳天然解決方案。

什麼是尿酸和痛風？

尿酸是由於消除某些富含蛋白質的食物（尤其是紅肉和內臟肉）消化產生的廢物而產生的。 當嘌呤分解而不能被腎臟正確清除，或體內嘌呤過多時，它們會形成晶體（高尿酸血症）。

然後尿酸結晶沉積在關節壁、關節和身體的各種不適當的地方。 它們也可以沉積在皮膚下或腎臟中（終末期腎病）。

當它在關節中時，我們說我們有痛風。 痛風發作突然出現。 它們非常疼痛，並導致受影響的關節發紅 (1)。 尿酸結晶通常沉積在大腳趾。

男性血液中的尿酸不應高於70毫克/升，女性不應高於60毫克/升。 痛風原則上是遺傳性的，但不平衡的生活方式會導致痛風。

它可能是由於對酒精的嚴重依賴。 或者甚至是由藥物的副作用引起的，尤其是在化療的情況下。

朝鮮薊對抗尿酸

這種蔬菜以其益處而聞名。 自古埃及以來，它就被用於藥用。 朝鮮薊如何幫助降低尿酸水平？

朝鮮薊由多種植物營養素組成，如cynarin、蘆丁、沒食子酸、水飛薊素……這些植物營養素可預防肝功能障礙。 它還由多種抗氧化劑 (2) 組成，包括維生素 K、C、B6，以及磷、鈣、鉀等礦物質。

朝鮮薊清潔肝臟、腎臟，對膽結石也有效。 除了這個功能，它還能降低壞膽固醇的水平。 你可以煮著吃，喝煮汁，或者做肉湯。

在火上的平底鍋中，加入兩升礦泉水。 加入 3 個朝鮮薊（心臟和葉子）。 加入洋蔥，煮約 XNUMX 分鐘。 朝鮮薊特性在水中傳播的時間。 讓肉湯冷卻，過濾並加入半個檸檬汁。 你可以全天喝這種肉湯。 洋蔥和檸檬可以讓朝鮮薊的藥用價值更好地發揮作用。

每天早上喝溫檸檬水

檸檬中的鹼性和維生素 C 可幫助您的身體更輕鬆地從血液中去除多餘的尿酸。

早上，在一杯溫水中，榨出整個檸檬的汁液。 攪拌並飲用。 它可有效降低血液中的尿酸水平。 除了痛風，請參閱我們關於“為什麼每天早上應該喝熱檸檬水？”的文章。 “

香菜溶解尿酸

由於其多種抗氧化劑，歐芹可以迅速治愈您的痛風。 如您所知，像檸檬一樣的歐芹可以深層清潔身體。 身體的所有部位都經過梳理以提取和排出廢物 (3)。

小蘇打

小蘇打會稀釋廢尿酸，讓您更容易將這些廢物排出體外。

在一杯水中，倒入 ½ 茶匙小蘇打。 加水，攪拌5秒後飲用。 每天喝此溶液 3-4 次，持續約兩週。 如果您有高血壓，請跳過小蘇打。 相反，專注於水果和蔬菜以應對血液中的高尿酸水平。

小蘇打可以增加體內鉀含量。 小心它的過度消耗。

蘋果對抗痛風

蘋果是一種富含抗氧化劑和維生素 C 的水果。與內臟和紅肉不同，它的嘌呤含量也很低。 每天吃一到兩個蘋果（包括蘋果皮）。 我什至吃過蘋果籽，因為我讀到了一個人用蘋果籽治癒了癌症的證詞。 我只是把它作為一種預防措施。

純蘋果汁是治療痛風的好方法。 你會在那裡發現蘋果的不同特性。

蘋果醋

在你的一杯水中，加入一茶匙蘋果醋。 混合，靜置 5 秒鐘，然後飲用。 每天喝兩次這種溶液，持續兩週。 您也可以在沙拉等中使用它（2）。

櫻桃降低尿酸

如果出於健康原因，您不能食用檸檬，那麼我建議您食用櫻桃以降低血液中的尿酸水平。 每天吃半杯櫻桃，甚至榨汁。

櫻桃中強大的抗氧化劑花青素可讓您排出體內的尿酸。 櫻桃也是一種抗炎藥。 除了淨化血液外，食用櫻桃還能緩解痛風引起的疼痛。

大蒜，您的健康食品

大蒜中所含的鎂、腺苷、大蒜素、硫、果聚醣有助於血液流動和排除體內廢物。 大蒜富含多種微量元素、維生素、礦物質，這些元素能參與人體各種細胞的新陳代謝。

每天吃兩瓣生大蒜或四瓣熟大蒜。 連續喝一兩杯水 (4)。 如果您患有痛風或您易患痛風和多種其他疾病（高血壓、癌症、肺炎……）

對於大蒜膏藥：將兩個大蒜瓣和半個土豆壓碎。 將這種膏藥塗抹在受影響的腳趾上並綁住腳趾。 保持這種膏藥過夜。 在接下來的幾分鐘內，您的疼痛會減輕。 土豆和大蒜的澱粉會迅速緩解您的不適，並直接作用於相關部位 (6)。

喝很多水

如果您有痛風或有痛風傾向，請多喝水。 平均每天 6 杯水，此外還有 3 或 4 杯有用的果汁。 飲用液體對於完全消除這種疾病非常重要，因為它是由我們體內某些類型的廢物積累引起的。

但我們可以通過液體，健康的液體來做到這一點。 製作番茄汁、歐芹、黃瓜、蘋果汁……別忘了在果汁中加入檸檬。

避免食用

酸化食物

這些食物在體內的代謝會產生強酸類型，例如：硫酸、尿酸、磷酸。

嘌呤含量大於 0,1% 的食物。 它們是：紅肉、內臟、乳製品、魚和海鮮、干菜。 這些食物的加工會產生大量的尿酸 (8)。

鹼化食品

這些食物可以使尿酸更好地流動。 它們使血液和尿液呈鹼性。 它們的新陳代謝不會導致強酸的產生。 這些食物更容易消除尿酸。 其中大部分是新鮮水果和蔬菜。

結論

重要的是要多吃鹼性食物和嘌呤低於 0,1 毫克的食物。 飲用鹼性水果和蔬菜汁非常重要，因為大量攝入液體有助於更容易溶解多餘的尿酸。

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