疾病的一般描述
肌腱炎（肌腱炎，肌腱病）是肌腱中發生的一種炎症過程。 它最常發生在肌腱連接到骨骼的地方。 有時發炎會蔓延到整個肌腱，直至肌肉組織。
肌腱炎的類型和原因
造成這種疾病的所有原因可以分為四大類。
- 1 群組
肌腱炎是由於不適當和過度的運動而發生的。 考慮導致特定類型疾病的原因：
- 膝蓋和臀部肌腱炎 –跳跳動作不正確，各種運動轉彎，加速和減速（尤其是在瀝青路面上行駛）時，可能會出現；
- 肩腱炎 –舉重時沒有預熱或由於預熱不充分而導致肩關節承受的負荷過大；
- 肘肌腱炎 –伴隨相同類型的手不斷劇烈運動而發展，並且不遵守打網球或打棒球的技術（打棒球時可以堅持使用的技術，由於無休止的重複打球，這項運動本身就引發了這種疾病拋出）。
- 2 群組
肌腱炎是由於人類骨骼結構的先天性或後天性特徵而開始發展的。
骨骼的先天結構特徵包括“ X”和“ O”位置的腿部彎曲或平足。 由於這種異常，經常發展為膝關節肌腱炎。 這是由於不正確的膝蓋位置和持續的脫臼。
獲得的特徵包括下肢的不同長度，這不能通過穿著特殊的矯形鞋來矯平。 在這種情況下，發生髖關節肌腱炎。
- 3 群組
第三組肌腱病的原因綜合了隨著年齡的增長肌腱的所有變化。 這包括彈性蛋白纖維數量減少和膠原蛋白纖維增加。 因此，隨著年齡的增長，肌腱失去其正常的彈性，變得更加耐用和無法移動。 在運動和突然運動期間，這些與年齡相關的變化不允許肌腱正常伸展，這就是為什麼扭傷出現在不同的時間和不同的纖維中的原因。
- 4 群組
該組包括可能導致肌腱病的其他原因。 這包括傳染病（尤其是性傳播感染），自身免疫性疾病（紅斑狼瘡或類風濕性關節炎），代謝問題（例如痛風），醫源性疾病，神經病和關節的退行性變。
肌腱炎的症狀
肌腱炎的主要症狀是疼痛。 在疾病的早期，只有在體育鍛煉或運動後才會出現疼痛感。 只有劇烈，主動的動作才是痛苦的，相同的動作（僅是被動的）不會引起疼痛。 基本上，疼痛是鈍的，在側面或韌帶上感覺到。 另外，觸及患處會引起不適。
如果不採取任何醫療措施，疼痛可能會持續不斷，變得越來越嚴重。 關節將變得不活動，發炎部位的皮膚會變紅，並且體溫會升高。 在發炎的肌腱部位也可能出現結節。 它們的出現是由於纖維組織的增生並伴有長時間的炎症。 肩關節腱炎常出現鈣化（鈣鹽沉積形成高密度結節）。
如果不及時治療，肌腱可能會完全破裂。
肌腱炎有用的食物
為了保持肌腱的良好狀態，必須吃牛肉、果凍、肉凍、肝、雞蛋、乳製品、魚（尤其是脂肪和更好的肉凍）、堅果、香料（對薑黃的肌腱有好處）、柑橘水果、杏杏乾、甜椒……肌腱炎最好喝綠茶和生薑茶。
食用這些產品時，維生素A、E、C、D、磷、鈣、膠原蛋白、鐵、碘會進入體內。 這些酶和維生素有助於加強、增加肌腱的抗撕裂性和彈性，並促進韌帶組織的再生。
肌腱炎的傳統藥物
治療始於減少肌腱發炎區域的體育活動。 患病區域必須固定。 為此，請使用特殊的繃帶，繃帶，彈性繃帶。 它們被應用到位於受損肌腱旁邊的關節處。 在治療過程中，將使用特殊的治療性鍛煉，其目的在於拉伸肌肉並增強肌肉。
為了擺脫炎症，您需要喝一些核桃分區的cture劑。 為了烹飪，您需要一杯這樣的隔板和半升的醫用酒精（您也可以使用伏特加酒）。 帶螺母的隔板需要切碎，清洗，乾燥並用酒精裝滿。 放在黑暗的角落裡，靜置21天。 準備the劑後，每天服用3湯匙。
可以使用灰泥石膏來減輕皮膚的熱量和腫脹。 要自己準備“石膏”，您需要打敗1個雞蛋清，在其中加入一湯匙伏特加酒或酒精，混合併加入一湯匙麵粉。 將得到的混合物放在彈性繃帶上，並包裹患病肌腱所在的地方。 您不需要非常緊地纏繞。 每天更換此敷料，直至完全恢復。
為了擺脫疼痛，您可以使用金盞花和紫草酊劑進行敷料（敷料必須是冷的，而不是熱的）。
洋蔥被認為是治療肌腱炎的好幫手。 有幾種使用它的食譜。 首先：將2個中等大小的洋蔥切碎，加入一湯匙海鹽，攪拌均勻，將混合物鋪在粗棉布上，貼在痛處。 有必要保持這樣的敷料 5 小時，並重複該過程至少 3 天。 第二個食譜與第一個食譜相似，只是用100克糖代替海鹽（5個中等大小的洋蔥）。 您需要將棉織物折疊成幾層，而不是紗布。 您可以使用新鮮切碎的艾草葉代替洋蔥。
對於肘關節肌腱炎，使用接骨木tin tin浴。 煮熟的綠色接骨木漿果，加入一湯匙小蘇打，使其冷卻至手感舒適的溫度。 將手放在酸痛的關節處。 保持直到水冷卻。 您不需要過濾the劑。 您也可以使用乾草粉代替接骨木漿果。 乾草盤有助於緩解腫脹和發炎。 同樣，從松樹枝上註入的水也很適合洗澡（樹枝的數量應與鍋的容積成2比3或1比2的比例）。
來自金盞花的藥膏有助於緩解炎症（取嬰兒霜和等比例的干金盞花壓碎）或來自豬油和艾草（取 150 克內部豬油和 50 克乾艾草，混合，煮熟至光滑）火，冷卻）。 將金盞花軟膏塗抹在受損區域過夜，然後用一塊簡單的布倒帶。 艾草軟膏在白天多次薄薄地塗在痛處。
粘土敷料可有效治療肌腱炎。 粘土用水稀釋至軟橡皮泥的稠度，加入蘋果醋（半公斤粘土需要4湯匙醋）。 將這種混合物塗在發炎的區域，用手帕或繃帶包紮。 您需要保持壓縮 1,5-2 小時。 取出後，您需要緊緊包紮發炎的肌腱。 這種壓縮每天進行一次，持續 5-7 天。
肌腱炎的危險和有害食品
- 脂肪過多，甜的食物；
- 有酒精的飲品;
- 甜蘇打
- 糕點烘烤；
- 糖果（特別是奶油）；
- 反式脂肪，快餐，方便食品；
- 麥片。
這些食物促進用脂肪組織代替肌肉組織，這對肌腱不利（肌肉層越薄，對肌腱的扭傷保護作用越小）。 它們還含有植酸和磷酸，它們會阻止鈣流入肌腱和骨骼。
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