當我們發現自己置身於充滿誘惑、異國情調的產品和美食的天堂時，所有健康飲食的規則往往就會消失。 美麗的內飾、友好的服務、美味的口味和精美的展示——讓自己放縱自己並保證明天重新開始是很容易的。 這裡有一些秘訣可以幫助您減少餐廳晚餐的卡路里含量，而不會破壞您的健康飲食。
訂購蔬菜
餐廳的廚師可以用普通的胡蘿蔔製作烹飪傑作，為遊客提供現代技術治療。 點菜前一定要檢查一下用什麼油做菜，是否可以烤。 專業人士會將新鮮食材變成真正的美味佳餚。 而且你的身材不會受到影響。
不要吃麵包
您來這裡是為了享受美食的樂趣並與愉快的公司共度時光，您當然無法用豐盛而昂貴的麵包填飽肚子。 不要點包含麵包塊的餐點，通常是用黃油煎炸的。
選擇合適的醬料
如果沒有醬汁的意大利面對您來說有點幹，請選擇橄欖油或番茄沙司而不是奶油蛋黃醬。 也更喜歡烤肉和魚——那麼你的訂單的卡路里含量會減少幾百卡路里。 在這種情況下，菜餚的味道不太可能受到影響。
不加沙拉就吃沙拉
與肉汁一樣，色拉調料的卡路里含量也可能不同。 如果餐廳不提供低熱量的調味料，只需要求單獨帶上調味料，然後自己決定是使用調味料還是少量調味即可滿足您的味蕾。
打開
如果拜訪餐廳的原因是公司聚會，而每個訪客的預算不受限制，那麼請牢記您將為缺乏意志而付出的代價：您的幸福感和自尊心。
服務大小事項
如果您與家人或朋友一起放鬆身心，請隨意點兩份，因為餐館早就不再提供小菜了。 您的錢包和您的身材都會感謝您。
還有甜點
如果您絕對不能沒有甜點，請嘗試以有“空間”的方式安排您的訂單。 也許捐贈主菜並吃沙拉？ 如果沒有，水果沙拉、蛋白酥皮或白軟乾酪的甜味將有助於減輕胃部壓力。