我們的女主人公承認，在整形干預的幫助下改變她不喜歡的東西比多年來試圖愛她外表的不完美要有效得多。 她認為我們在與自我接納作鬥爭是在浪費時間和精力。 完形治療師 Daria Petrovskaya 評論了這個故事。
«我想感覺自己很漂亮»
Elena，設計師，37 歲： “在我年輕的時候，我參加了一些關於自然和像任何人一樣愛自己的心理訓練。 具體怎麼做的沒有解釋。 但他們積極堅持。
在某個時候，我意識到，為了接受自己的不完美，我必須走內心掙扎的道路，去打破自己。 但對我來說更有利可圖的是，不與自己戰鬥，而是現在解決一些問題並享受結果。 它更好，更真實。 畢竟，試圖接受外表缺點的嘗試可能會持續很多年，從而引發無休止的內部衝突。
我從不後悔我對面部和身體進行了某些操作。 “接受和愛自己有缺陷”的虛幻競賽很快被其他人的評論和批評摧毀。 我們把寶貴的時間浪費在體驗上。 而時間是無法歸還的資源。
我所做的一切都來自於內在的動力，而不是來自潮流的渴望
要了解您對自己的外表有多滿意，只需在相機上記錄下自己就足夠了。 你會驚奇地發現，由於外在的畫面、尋找獲勝角度的渴望，你的力量可以被感情帶走。
我進行在線研討會，我習慣於使用相機。 我很容易通過了這個信心測試。 現在我不必擔心我的樣子。 我完全不用擔心，我可以完全專注於我的任務。
我敢肯定：改變外表總是有內在和外在的動機。 我根據自己的需要行事，而不是因為時尚的要求。
我的臉上沒有一個“時髦”的特徵：小鼻子、高顴骨、輪廓分明的下巴和蝴蝶結的嘴唇。 我不追求統一的外觀。 我從不用衣服強調身材，更不用說在社交網絡上炫耀自己了。
同時，我並不隱瞞我進行整形手術的事實。 人們常常不明白我為什麼要這麼做。 答案很簡單：我所做的一切都是出於內在的動力，而不是出於對潮流的渴望或對我的批評。 我想感覺我很漂亮。 並且沒有必要專門向任何人展示它。 我不期待評價和讚美。 我只為自己做。»
“女主為什麼要提速？”
Daria Petrovskaya，完形治療師： “區分外部控制點和內部控制點很重要。 在第一種情況下，支持、資源和成就歸因於外部因素的影響：“其他人喜歡我，這意味著我一切都好”或“我被幫助完成任務，我做不到我。”
內部控制點更多地轉向他們自己的資源和流程：一個人能夠依靠他的個人技能。 同時，這兩個因素在任何活動中都很重要。 換句話說，“水平”和“垂直”的支持都是需要的：我自己和我都在與他人、與環境接觸。
很明顯，女主有一個非常好的內部控制點。
此外，我們的任何活動都意味著過程或結果導向。 在這個故事中，我看到了一種對結果的關注。 如果過程本身很重要，那麼即使結果遠非理想，也可以享受它。
這些變化是來自不斷糾正“不完美”的願望還是來自對自己的愛和尊重？
如果一個人只關注結果，那麼通往結果的道路將是一個不幸的誤解，必須忍受。 因此，可能會有加快進程的願望，對所花費的時間感到遺憾，以及痛苦地停留在當下的感覺。
問題來了：為什麼女主要加快速度，甚至一個新的出現竟然是達到期待已久的結果的手段？ 當然，她的演講聽起來很自信，她反复注意到她為自己做了所有乾預，而不是出於取悅他人的願望。 批判性思維在她的故事中清晰可見。 顯然，她沒有做出決定，處於神經症的地步。 這是一個真正平衡的選擇。
但治療直覺促使我更多地詢問女主角認為不完美並希望盡快重做的部分。 長相的缺點有什麼讓人難以忍受的？ 這些變化是來自不斷糾正“不完美”的願望還是來自對自己的愛和尊重？
這個問題對我來說仍然是開放的。”