疾病的一般描述
皮脂溢是一種皮膚疾病，其中由於游離脂肪酸的積累，皮脂分泌增加，皮脂分泌組成發生變化。
另請閱讀我們的專門文章《皮膚營養和皮脂腺營養》。
皮脂溢出的原因：
皮脂溢出的確切原因仍在研究中，但已列舉了影響這種疾病發展的因素。 這些包括：
- 遺傳或遺傳易感性（皮脂腺的明顯發育）；
- 內分泌系統疾病，精神疾病以及胃腸道疾病；
- 荷爾蒙變化；
- 壓力和神經疾病；
- 飲食不當，尤其是缺乏維生素A和B。
皮脂溢出症狀：
- 1 頭皮;
- 2 皮膚外層增厚，脫皮；
- 3 瘙癢
- 4 頭髮上有油膩光澤的外觀；
- 5 嚴重脫髮。
皮脂溢出的類型：
- 幹 –其特點是頭髮發脆乾燥，以及頭皮屑細膩；
- 油膩 –特徵是有光澤的油性頭皮和油性頭髮；
- 混合型 –以面部皮膚片狀，頭皮油性皮膚和油性頭髮為特徵。
對皮脂溢有用的產品
正確，系統，均衡的營養以及維生素療法是皮脂溢的主要幫助者。
- 吃豬肉、牛肉和雞肝、海藻和西蘭花、紅薯、奶酪、黃油、加工奶酪、羊乳酪、全脂牛奶、奶油、蛋黃、魚油、鰻魚肉很有用，因為它們含有維生素 A。它對於皮膚和頭髮的健康、組織的再生、皮膚角化和去角質過程的正常化都是必要的。
- 吃杏仁、榛子、開心果、腰果、花生、核桃、杏乾和李子、玫瑰果、莢蒾和沙棘、菠菜、酢漿草、鮭魚肉、梭魚和魷魚、燕麥和大麥、種子、胡蘿蔔、蘿蔔、土豆維生素E進入體內，使皮脂的產生正常化，也參與皮膚細胞的更新過程。
- 對於皮脂溢出，重要的是要吃足夠的蔬菜和水果。 它們含有有用的纖維、維生素和礦物質，以及 β-胡蘿蔔素，後者通過氧化反應在體內轉化為維生素 A。 所有類型的捲心菜、梨、胡蘿蔔、西葫蘆、蘋果、杏、軟果肉南瓜都特別有用。
- 對於皮脂溢出，可以使用甜椒、獼猴桃、黑醋栗、玫瑰果和沙棘、西蘭花、花椰菜、抱子甘藍和紅甘藍、菠菜、柑橘類水果、草莓、山灰、莢um、草莓，因為它們含有維生素C. 它在身體中的作用怎麼估計都不為過，因為它是一種抗氧化劑，可以清除毒素，具有再生特性，有助於對抗壓力，這是導致這種疾病的原因之一。
- 使用松子、開心果、花生、扁豆、瘦豬肉、雞肝、蕎麥、玉米、麵食、大麥、小米和小麥、燕麥和核桃，可以使身體充滿維生素 B1，這是內分泌正常化所必需的神經系統，以及胃腸道，其紊亂可導致皮脂溢出。
- 雞蛋，蘑菇（蘑菇，蜂蜜木耳，雞油菌，牛肝菌，牛肝菌），菠菜，乾酪，加工奶酪，杏仁，松子，鯖魚富含維生素B2，可促進人體組織的生長和更新，對身體有益。對皮膚有作用，改善神經系統的功能……
- 豌豆，豆類，小麥，雞肉，玉米，各種堅果都會使維生素B3飽和，這是腸道和神經系統正常運作所必需的。
- 使用發芽的小麥、米糠、大麥、燕麥片、豌豆、柑橘類水果、扁豆、葡萄乾、桃子、捲心菜、土豆、西瓜為身體提供維生素B8，不僅可以激活腸道，還具有鎮靜作用，從而防止皮脂溢出的出現。
- 生菜葉、菠菜、辣根、韭菜、杏仁、西蘭花、豆類、花生、肝臟、牛肝菌和蘑菇使身體充滿維生素 B9，這是新細胞再生和消化系統正常化所必需的。
- 吃野生稻，小麥，南瓜籽，大麥，豆類，蕎麥和杏仁可以為人體提供維生素B15，這是一種抗氧化劑，還可以清除體內毒素並使神經系統正常化。
- 加工過的奶酪，羊乳酪，奶油，酸奶油，乾酪，豆類，豌豆，核桃，大麥碎粒，燕麥片，榛子，杏仁和開心果會使體內的鈣飽和，而缺乏鈣會激起皮脂溢的出現。
- 另外，這種疾病可能是由於體內銅和鋅缺乏引起的。 同時，在肝臟，蝦和章魚肉，花生，榛子，核桃，開心果，蕎麥，大米，小麥，小扁豆，意大利面和燕麥片中發現了銅。 鋅存在於松子，加工奶酪，大麥，燕麥片，蕎麥，瘦豬肉和羊肉以及火雞中。
- 您還需要喝大量的液體（每天約2升），例如靜止的水，鮮榨果汁，因為喝水不僅對皮膚細胞產生有益的作用，使它們恢復活力，還可以清除體內毒素。
- 對於皮脂溢，食用魚是有用的，而應優先烘烤或蒸製。 它包含omega-3脂肪酸，對皮膚至關重要。
- 使用果凍，肉凍菜餚是有用的，因為它們含有明膠，對皮膚有有益的作用。
- 不要忘記植物油，例如橄欖油，向日葵油，亞麻子油，因為它們可提供膠原蛋白合成並改善皮膚狀況。
- 使用穀物（包括乳製品）很有用，因為它們可以使腸正常化，因此對皮膚狀況有積極作用。
傳統的治療皮脂溢出的方法
- 1 對於乾燥皮脂溢的治療，您可以使用歐芹碎種子（1茶匙），蓖麻油（2茶匙）和酒精（1茶匙）的混合物，隔天將它們沿著分部擦入頭皮。
- 2 此外，在洗頭前 60 分鐘將蓖麻油、洋蔥汁和伏特加等量的混合物塗抹在皮膚上，有助於緩解乾性皮脂溢出。
- 3 對於油性皮脂溢出，您可以使用樺木焦油（5克），蓖麻油（5克）和葡萄酒酒精（20克）的混合物，在洗髮前60分鐘也要擦拭皮膚。
- 4 另外，油性皮脂溢出後，可以用蘆薈汁將髮根弄濕幾天。
- 5 用油性皮脂溢出的頭髮沖洗後，可以用蕁麻葉沖洗（兩湯匙倒入一杯開水，靜置2分鐘）。
- 6 您還可以使用天竺葵和蕁麻葉tin劑（將2湯匙草藥倒入1升沸水中），放置半小時，然後沖洗頭髮。
- 7 或者，您可以混合10湯匙。 金盞花劑（在藥店出售）和1湯匙湯匙。 蓖麻油。 每天必須將這種混合物擦入頭皮2次。
- 8 為了治療嬰兒的皮脂溢，他們使用了一系列湯劑，將其添加到浴室或以洗劑的形式使用。
- 9 另外，患有皮脂溢病時，您可以將車前草軟膏擦入頭皮（將2份車前草汁與1份凡士林混合）。 存放在帶密閉蓋的玻璃容器中。
帶有皮脂溢出的危險和有害產品
- 患有皮脂溢出的患者需要從飲食中排除甜食和麵粉類食物-烘焙食品，意大利麵食，因為它們所含的簡單碳水化合物會加劇疾病的發作；
- 另外，您不能吃辛辣，脂肪，油炸，醃製，熏制的食物，因為它們會助長疾病的進程。
- 吸煙和飲用含酒精的飲料是有害的。
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