多囊卵巢綜合徵的營養

多囊卵巢綜合徵的健康食品

一般建議

治療期間，飲食應荷爾蒙均衡，每天不超過1800大卡。 最好烘烤或蒸肉和蔬菜。 所有食物都應該是低血糖指數 (GI)，即那些在體內緩慢分解的產品，不會引起血糖水平的急劇上升，因此胰腺產生的胰島素量在白天是正常的. GI不超過50。還要堅持分餐製，每天五餐，分餐製：起床後一小時早餐，午餐，午餐，晚餐，兩小時前的小點心就寢時間。 如果您遵守這個時間表，那麼白天的血糖水平將是正常的，並且在 2-2 週內病情會顯著改善。

健康食品

• 蔬菜（紅、黃辣椒、紅洋蔥、大蒜、西紅柿、西葫蘆、茄子、花椰菜、西蘭花、芹菜、黃瓜、蘆筍、胡蘿蔔、生菜）。
• 水果（葡萄柚、蘋果、獼猴桃、橙子、梨、櫻桃、李子）。
• 綠黨（羅勒，蒔蘿，歐芹，迷迭香）。
• 穀物和豆類（全麥麵包、硬質小麥麵食、豆類、鷹嘴豆、豆類、大豆、花生、葵花籽、南瓜子、芝麻、糙米）。
• 植物油（亞麻籽，橄欖，南瓜，水飛薊，芝麻）。
• 乾果（無花果，杏乾，梅子，葡萄乾）。
• 低脂乳製品（奶酪、白軟乾酪、牛奶、酸奶）。
• 低脂品種的魚和肉、雞蛋（鵪鶉、鴕鳥、雞肉）。

多囊卵巢綜合徵的民間療法

草藥以及飲食可以很好地使荷爾蒙正常化。 他們的接待應至少陪伴3週，然後休息一周，然後繼續學習。 草藥的積極作用在2-3個月內開始顯現。

因此，紅刷草的increases劑可增強免疫力，使甲狀腺正常化並產生女性性激素。 要準備它，您需要在乾草葉（80 g）中倒入醫用酒精或伏特加（500 ml），然後在陰涼處煮一周。 飯前一天喝3茶匙半茶。

為了增強效果，您可以將紅色刷子的草藥與白樺根一起以水煎的形式服用。 準備註入時，倒入沸水（200毫升）1茶匙。 每一種藥草冷卻一小時，每天飯前服用3次，每次100毫升。 如果有高血壓和失眠的趨勢，則應在就寢前5小時內輸注。

Borovaya子宮也與紅色刷子一起服用。 它有助於治療婦科疾病，改善卵巢功能並減輕PMS症狀。 劑和輸液劑的製備方法應與上述相同。

注入甘草和馬林根具有抗雄激素特性，可正常調節雌性和雄性激素的平衡。 沖泡時，將沸水（100毫升）倒入1茶匙。 混合草藥，煮半小時，飯前30分鐘。 每次招待會都應沖泡新鮮的輸液。

在治療卵巢多囊症的過程中，要注意肝功能，因為是她負責清除壞膽固醇和過度分泌的激素。 奶薊草和沼薊草完美地改善了這個器官的工作。 在藥房裡，這些藥材都是袋裝的，可以泡茶喝。

多囊卵巢綜合徵的危險和有害食品

為了治療和減輕多囊卵巢疾病的症狀，應完全排除高碳水化合物食物：由優質和一級麵粉製成的麵包和烘焙產品、各種零食（薯片、餅乾）、甜棒、巧克力、甜奶油甜點、蜜餞、果醬。 這些產品還包括：粗麵粉、土豆、小米、蜂蜜、西瓜、甜瓜。

飲食中應去除鹽，糖，甜味劑，煙草，咖啡，酒精，工廠調味料，香料和調味料。

膽固醇會促進性激素的產生，但是，不僅對女性如此，對男性也是如此，因此您需要排除脂肪（黃油、人造黃油、豬油、肥肉、香腸、重奶油）和油炸食品。

嚴格禁止患有多囊卵巢的婦女單飲食，在18:00之後限制自己進食。 此類禁令可能導致病情惡化，體重增加以及在治療後失去病情的困難。

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