肌肉損傷（運動）——我們的醫生意見

作為其質量方法的一部分，Passeportsanté.net 邀請您了解健康專業人士的意見。運動醫學專業的 Susan Labrecque 博士向您提供她對 肌肉損傷 :

大多數情況下，通過進行安全的體育活動可以預防肌肉損傷。運動前熱身（而不是伸展運動！）對預防有重要作用。

最後，如果儘管採取了所有這些預防措施，您的肌肉仍然受傷，您可以通過應用“GREC”技術並避免按摩、拉伸和加熱來防止它變得更糟。