哺乳期可以吃柿子嗎：產品的好處和危害

柿子因其成分中含有維生素和礦物質而很有用：

• 抗壞血酸提高免疫力，降低血管的脆弱性。

• B 族維生素使皮膚和粘膜的狀況正常化。

• 菸酸對頭髮有益。

• 維生素A可以增強眼部肌肉。

• 鉀對心臟有益，消除水腫。

• 鎂可保持牙齒健康並防止鈣沉積。

• 碘影響生長發育。

此外，柿子中含有鈣，懷孕後缺乏。 富含漿果的果膠和膳食纖維可刺激腸道。

這種水果具有多種品質，使其成為哺乳母親飲食中不需要的一部分。

• 柿子同時含有具有通便作用的纖維和增強腸道功能的單寧。 無法預測這種水果將如何影響消化過程。

• 紅色和橙色水果是潛在的過敏原。 哺乳嬰兒可能會在皮膚上出現皮疹、瑕疵或鱗屑。

此外，過量食用含糖食物會損害胰腺。

這一切並不意味著禁止柿子。 對於剛出生嬰兒的媽媽來說，最好還是放棄，但是隨著輔食的開始，你已經可以嘗試每天吃一塊水果了。 如果寶寶的皮膚和大便3天都沒有問題，那麼水果就是安全的。 雖然你不應該被它帶走，但最大量是每天 300 克。

如果出現紅腫或腸道不適，可在一個月後重複新產品的實驗。 孩子在成長和發展，他的反應會發生變化。

K + 31 診所的婦產科醫生

準媽媽絕對應該放棄的是不健康的食物。 進入您身體的每一滴水也會流向您的寶寶。

孕期充足和充足的營養對寶寶的生長發育非常重要。

奧克薩娜·喬納解釋說，你每天應該比懷孕前多攝入大約 300 卡路里的熱量¹.

來源：

1. 奧克薩娜, 診所的婦產科醫生 K+31.