早餐，儘管我們經常忽略它，但不管怎麼說，最重要的一頓飯。 重要的是不僅要平衡而且要平衡。 又漂亮！ 畢竟，如果您在早上給早餐照相，然後在當天晚些時候收到這張照片的喜歡，真是令人愉快！
我們為您準備了健康美味早餐的食譜。 與我們一起，您將發現如何開始美好的一天！
酸奶漿果奶昔
這種雞尾酒是製作美味早餐的最簡單快捷的方法之一。 將新鮮或冷凍的藍莓（或藍莓）與香蕉、希臘酸奶、一些豆奶和蜂蜜混合。
水果和漿果碗
材料：
- 一杯覆盆子
- 1份天然酸奶250克
- 3-4湯匙麥片（格蘭諾拉麥片）
- 4片獼猴桃
- 2個大香蕉
製備方法：
香蕉去皮，攪拌成慕斯。 將混合物放在罐子的底部。 用攪拌機將去皮的獼猴桃混合，加入 4-5 茶匙天然酸奶。 然後混合所有東西，直到獲得均勻的稠度。 將奇異果慕斯輕輕倒在香蕉上，切記各層不能重疊。 混合覆盆子，加入剩餘的天然酸奶。 用覆盆子糖霜輕輕地塗上一層獼猴桃。 用水果和一把您最喜歡的穀物裝飾頂部。
香蕉，花生醬和奇亞籽烤麵包
在全麥吐司上刷上花生醬，將香蕉切片並放在三明治上，然後撒上奇亞籽或切碎的杏仁。 什麼可以更容易？
全麥麵包塊配番茄和意大利乳清乾酪
在兩片全麥麵包上刷上意大利乳清乾酪，上面放上切成薄片的西紅柿。 倒入一些香醋，撒上乾羅勒。 放入烤箱烤5-7分鐘，享受味道。
牛油果和雞蛋吐司
有時越簡單越好。 用鱷梨醬刷兩個全麥和預煮（熱）吐司，撒上胡椒和少許鹽。 在平底鍋中，煮兩個荷包蛋並將它們放在三明治上。 你可以在裡面加一些大蒜。
香蕉花生醬加巧克力
將香蕉去皮並切成幾塊。 然後將它們滑到棍子上，蘸上混合了融化巧克力的花生醬。 撒上你最喜歡的堅果或肉桂。 如此簡單又如此美味！
胃口不錯，照片很美！
回想一下，我們之前曾討論過如何正確拍攝食物以收集很多喜歡的食物，並且還警告說早餐不能成功地完成一整天。