“在夢裡，明天就誕生了”

心理學： 夢出現在矛盾的睡眠中。 它是什麼，你是如何設法發現這個階段的存在的？

米歇爾·朱維： REM 睡眠是我們的實驗室在 1959 年發現的。在研究貓條件反射的形成時，我們意外地記錄了一個以前從未被描述過的驚人現象。 睡著的動物表現出快速的眼球運動，強烈的大腦活動，幾乎就像在清醒時一樣，而肌肉則完全放鬆。 這一發現顛覆了我們所有關於夢想的想法。

以前，人們認為夢是一個人在醒來之前看到的一系列短圖像。 我們發現的有機體狀態不是經典的睡眠和清醒狀態，而是一種特殊的第三種狀態。 我們稱之為“矛盾的睡眠”，因為它矛盾地結合了身體肌肉的完全放鬆和強烈的大腦活動。 它是向內導向的主動覺醒。

一個人每晚做幾次夢？

四五。 第一個夢的持續時間不超過 18-20 分鐘，最後兩個“會話”更長，每次 25-30 分鐘。 我們通常記得最近的夢，以我們的覺醒結束。 它可以很長，也可以由四到五集短片組成——然後在我們看來，我們整晚都在做夢。

總的來說，我們所有的夜間夢境持續大約 90 分鐘。 它們的持續時間取決於年齡。 在新生兒中，夢佔他們總睡眠時間的 60%，而在成人中僅佔 20%。 這就是為什麼一些科學家認為睡眠在大腦成熟中起著重要作用的原因。

你還發現做夢涉及兩種類型的記憶……

我通過分析自己的夢想得出了這個結論——順便說一句，6600！ 眾所周知，夢反映了過去一天的事件，上週的經歷。 但是你去，比如說，去亞馬遜。

在您旅行的第一周，您的夢想將發生在您的家庭“環境”中，他們的英雄很可能是位於您公寓中的印度人。 這個例子表明，不僅對即將發生的事件的短期記憶，而且長期記憶也參與了我們夢想的創造。

為什麼有些人不記得自己的夢想？

我們中間有百分之二十的人。 一個人不記得他的夢有兩種情況。 第一個是，如果他在夢結束後幾分鐘醒來，在這段時間內它就會從記憶中消失。 精神分析提供了另一種解釋：一個人醒來，他的“我”——人格的主要結構之一——嚴格審查從無意識中“浮現”的圖像。 一切都被遺忘了。

夢想是由什麼構成的？

40%——來自當天的印象，其餘的——來自與我們的恐懼、焦慮、擔憂相關的場景。 有一些特殊的夢境，在夢境中，睡眠者意識到該動作並沒有在現實中發生； 有——為什麼不呢？ - 和預言的夢想。 我最近研究了兩個非洲人的夢想。 他們在法國待了很長時間，但每天晚上他們都夢想著自己的故鄉非洲。 夢想的主題遠沒有被科學所用盡，每一項新的研究都只是證實了這一點。

經過 40 年的研究，你能回答一個人為什麼需要夢想的問題嗎？

令人失望——不！ 這仍然是一個謎。 神經科學家不知道夢是為了什麼，就像他們不知道意識究竟是什麼一樣。 長期以來，人們認為需要夢想來填滿我們記憶的儲藏室。 然後他們發現，在沒有矛盾的睡眠和夢想階段的情況下，一個人不會遇到記憶或思維方面的問題。

英國生物物理學家弗朗西斯·克里克提出了相反的假設：夢想有助於遺忘！ 也就是說，大腦就像一台超級計算機，用夢來抹去無關緊要的記憶。 但在這種情況下，一個看不到夢的人會出現嚴重的記憶障礙。 事實並非如此。 理論上，一般會有很多白點。 例如，在 REM 睡眠階段，我們的身體比清醒時消耗更多的氧氣。 沒有人知道為什麼！

你假設夢想讓我們的大腦保持運轉。

我會說更多：明天誕生在夢想中，他們準備好了。 他們的動作可以比作心理觀想的方法：例如，在比賽前夕，滑雪者閉著眼睛在精神上跑完整條賽道。 如果我們藉助儀器測量他的大腦活動，我們將獲得與他已經在賽道上一樣的數據！

在矛盾睡眠階段，與清醒的人相同的大腦過程會發生。 在白天，我們的大腦會迅速激活在夜夢中涉及的那部分神經元。 因此，夢想促進了一些學習過程，並與我們的未來直接相關。 你可以套用一句格言：我有夢想，所以，未來存在！