為了增強注意力和孩子感知信息的能力，您可以適當地調整食物。 找出哪些東西絕對可以吃聰明的孩子，以促進他們身心的和諧發展。
肥魚
三文魚、鮭魚、鱒魚含有高含量的 omega-3 多不飽和脂肪酸，可提高智商、提高分析能力和專注力。 對於智力的發展，這種魚是每週兩次飲食中的必備品。
蛋類
一個雞蛋含有12種維生素，包括A，D，B組，E和膽鹼。 這一套有益於大腦的發育，兒童的智力發展，並為發育中的生物體的骨骼和肌肉質量提供必需的蛋白質。
乳製品
任何乳製品都以極好的比例結合了蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有氨基酸、維生素、乳糖和礦物質。 牛奶和乳製品具有抗菌、抗病毒、殺菌和抗氧化特性。
藍莓
藍莓被認為是心靈的漿果–改善血管和血液循環，對大腦的氨基酸，胡蘿蔔素，礦物質和維生素具有多種益處。 對於嬰兒食品，藍莓是最好的甜點。
豆
扁豆是植物蛋白和纖維的來源，可以完美地讓孩子飽足，抵抗惡性腫瘤的出現，使血糖水平正常化，及時清除體內的毒素，並為大腦提供食物。