配方成分“GDP 懶惰燕麥可可、香蕉。»：
- 30克燕麥片
- 70克牛奶
- 1/4杯酸奶
- 15克可可粉
- 1茶匙蜂蜜
- 1/4杯香蕉
- 亞麻籽 20g
- .
這道菜的營養價值“GDP懶惰燕麥可可、香蕉。 “（每 100克):
熱量： 174大卡
松鼠： 6.6克。
脂肪： 6.9克。
碳水化合物： 23克。
份數： 1配方的成分和熱量含量“GDP懶惰燕麥可可，香蕉。»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 燕麥粥 | 30 克 | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| 牛奶 | 70克 | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| 天然酸奶 2% | ST 0.25 | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| 可可粉 | 15克 | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| 蜂蜜 | 1茶匙。 | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| 香蕉 | ST 0.25 | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| 亞麻種子 | 20克 | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0克 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Total | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1服務 | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100克 | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |