如何準備一道菜“Funchosa with heart”
在椰子油中，炒洋蔥和胡蘿蔔，加入心（事先洗淨並切成 2 份）。 將木耳在沸水中煮沸 3 分鐘，瀝乾水分，加入心。 煨五分鐘，加入醬油、大蒜、香料、鹽（適量）。
食譜的成分“Funchosa 與心»：
- 500 克 雞心
- 100克洋蔥
- 200克胡蘿蔔
- 200 克茴香
- 6 克 椰子油
- 10 克 醬油
“Funchosa with heart”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 159.3大卡
松鼠： 8.3克。
脂肪： 5.8克。
碳水化合物： 19.7克。
份數： 5“Funchosa with heart”食譜的成分和卡路里含量
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 雞心 | 500克 | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| 洋蔥 | 100 克 | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| 胡蘿蔔 | 200 克 | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| 茴香 | 200 克 | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| 椰子油 | 6克 | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| 亨氏醬油 | 10克 | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Total | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1服務 | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100克 | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |