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人類一天最多可以走 20 步。 大自然確保腿能夠承受如此巨大的負荷，並賦予它們特殊的屬性。 腳的骨頭排列成兩個拱形：縱向和橫向。 這樣就形成了一種拱形，它是人體腿部的減震器，在行走時分散負荷。 但有時這個足弓會減小或完全消失，足部與表面完全接觸。 這會導致骨骼和關節嚴重受損。
對於幼兒來說，扁平足在某種程度上被認為是正常的，因為他們仍在成長，骨骼剛剛形成。 另一方面，當成年人抱怨腿部疼痛時，通常會被診斷出患有扁平足。
即使是肉眼，扁平足的足部問題也常常很明顯。 這是腳趾的彎曲，大腳趾的凸起，更寬的腳，雞眼和老繭。
什麼是扁平足
扁平足是一種足部畸形，導致其折舊功能受到破壞，解釋說 創傷科醫生、骨科醫生 Aslan Imamov. – 對於扁平足，正常足弓的結構會發生變化，無論是縱向的 - 沿著腳的內邊緣，還是橫向的 - 沿著手指根部的線。 這種情況可能會產生非常嚴重的後果。
關於扁平足你需要知道的
| 慈善 | 足部肌肉無力、超重、鞋子不舒服、受傷、佝僂病或小兒麻痺症 |
| 症狀 | 腿部疲勞和疼痛，無法穿高跟鞋或向內踩踏，走路時不適 |
| 治療 | 矯形鞋墊、足部體操、拒絕高跟鞋、藥物、手術 |
| 預防 | 足部鍛煉，適當的鞋類，保持體重 |
成人扁平足的原因
人的足弓由骨骼、韌帶和肌肉組成。 通常，肌肉和韌帶必須足夠強壯以支撐骨骼。 但有時它們會變弱，然後發展成為扁平足。 通常，這種情況在兒童期和青春期形成，並隨著時間的推移而加劇。 這種扁平足被稱為靜態扁平足，佔所有病例的 82% 以上。
扁平足的原因：
- 腿部負荷不足和久坐不動的生活方式；
- 先天性韌帶無力；
- 由於體重過重、站立工作或穿著不舒服的鞋子和高跟鞋而導致腿部壓力過大；
- 兒童傷害和疾病（嬰儿期骨折、癱瘓或佝僂病）；
- 遺傳傾向（足弓在子宮內形成不正確，發生在 3% 的病例中）。
成人扁平足的症狀
扁平足的症狀取決於疾病的類型和階段。 大多數情況下是：
- 站立、行走或接近一天結束時腿部和腳部的疲勞、疼痛和沈重；
- 腳踝和腿部抽筋和腫脹；
- 女性不能穿高跟鞋；
- 腿尺寸變化
- 選擇鞋子的困難；
- 向內踐踏腳後跟；
- 走路時不舒服。
成人扁平足程度
每種扁平足都有其特點，因此，醫生通常在縱向和橫向視圖中分別考慮變形程度。
根據病理的嚴重程度，骨科醫生區分四度扁平足：
| 我學位 | 有時在一天結束時腿部輕度，幾乎無症狀，疲勞和疼痛； 容易糾正 |
| 二級 | 一個人的腳、腳踝和小腿有明顯的疼痛，在一天結束時腿部腫脹和沈重，步態可能發生變化，腳的畸形在外部已經很明顯 |
| 三級 | 足部嚴重畸形——幾乎沒有“足弓”，腿部下部、膝蓋、髖關節和下背部持續疼痛。 在此背景下，可能會出現以下情況：脊柱彎曲、關節病和骨軟骨病、椎間盤突出和頭痛。 膝蓋出現緊縮意味著關節已經開始塌陷。 如果不進行治療，這個階段可能會導致殘疾。 |
| 四度 | 鞋底向內翻，劇痛，人難以動彈，整個骨骼可變形 |
成人扁平足的類型
根據足弓發生變形的不同，扁平足可以是縱向的或橫向的，也可以是固定的和非固定的。
縱向扁平足
足部的縱向內足弓變形，導致足底幾乎完全與地面接觸，足部長度增加。 度數強時，會出現腿部阻塞和腿部X形結構。 即使疾病發展適度，也會感到腿部疲勞和疼痛。
如果在縱弓變形過程中，發生向內的阻塞並偏離中心軸，這種情況稱為扁平外翻足。
這種類型的扁平足更有可能：
- 老年人；
- 運動員；
- 美髮師和畫家；
- 孕婦
- 高跟鞋愛好者；
- 久坐和肥胖的人；
- 腿部受傷後的人。
橫向扁平足
前掌變形，大腳趾偏向外側。 這會導致橫弓下陷。 患者腳底出現老繭和雞眼，足部縮小。 除了拇指，中指和無名指也有變形。 從外觀上看，它們看起來是彎曲的，並且隨著凸起從拇指（外翻骨）突出，曲率會增加。
由於錨點的變化，腳變得更寬，人們很難穿鞋。 患者還抱怨手指根部疼痛。 大多數情況下，這種類型的扁平足發生在 35 至 50 歲的女性身上。
固定扁平足
足弓承受負荷的變形程度不會改變。
不固定的扁平足
隨著足部負荷的增加，足弓的高度會降低。
成人扁平足的治療
扁平足的治療效果取決於人的足部的年齡和畸形程度。 患者越年輕，他的預測就越樂觀。 在初始階段，在小型和年輕患者中觀察到最好的結果。 為了加強足部肌肉，規定了按摩、治療練習、矯形鞋墊和腿部襯墊。
II度扁平足的治療是可以達到一定效果的，但是需要更多的時間和精力。
III度扁平足的治療減少到阻止疾病的進一步發展並緩解疼痛綜合徵。
診斷
扁平足的存在和程度由創傷骨科醫生確定。 對於診斷，他們通常使用：
- 足底圖——扁平足的存在取決於足底的印記，在足底圖上製作；
- 足部 X 光片——這種研究方法有助於確定扁平足的診斷和程度。
最常見的是需要 X 射線。 但醫生不僅依賴於他，而且依賴於整體情況，因為腳是一個複雜的系統，Imamov 博士強調。
現代療法
– 當橫向扁平足達到II-III度且手指嚴重畸形時，需要手術矯正。 但這些程序只能消除後果，而不是對抗原因——有問題的肌肉和韌帶。 因此，整形外科醫生 Aslan Imamov 說，手術後，您需要經常穿帶有特殊鞋墊或鞋墊的鞋子。
對於縱向扁平足，我建議：正確的步態，更多地赤腳行走在鵝卵石和沙子或按摩墊上，定期卸下足部肌肉並定期翻身到足部外緣，進行按摩、理療練習和理療。
對於明顯的扁平足，應穿著矯形鞋墊和量身定制的鞋子。
輕度畸形，穿個人矯形鞋墊，做按摩和足部運動就夠了。 物理療法、游泳、海鹽溫水浴和藥物治療也有效果。
在家中預防成人扁平足
要想避免扁平足，就需要加強足部的肌肉和韌帶，所以最好的預防手段之一就是體育鍛煉。 其中一些可以在家中和桌面上執行，它們是：
- 用腳趾、腳跟和腳的內側和外側行走，腳趾向內並抬起；
- 赤腳滾動一個球和一個水瓶；
- 用腳趾撿起小物件；
- 從襪子滾動到高跟鞋；
- 雙腳向不同方向旋轉，躺著或坐著。
熱門問題和答案
我們詢問了有關扁平足的問題 整形外科醫生阿斯蘭·伊馬莫夫.