卡路里雞肉,肉雞,烤背。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值260千卡1684千卡企業排放佔全球 15.4%企業排放佔全球 5.9%648 克
蛋白質23.23 克76 克企業排放佔全球 30.6%企業排放佔全球 11.8%327 克
脂肪18.59 克56 克企業排放佔全球 33.2%企業排放佔全球 12.8%301 克
碳水化合物0.03 克219 克730000 克
56.44 克2273 克企業排放佔全球 2.5%1%4027 克
灰色2.36 克~
維生素
維生素A,稀土28μg900μg企業排放佔全球 3.1%企業排放佔全球 1.2%3214 克
視黃醇0.028毫克~
維生素B1,硫胺素0.068毫克1.5毫克企業排放佔全球 4.5%企業排放佔全球 1.7%2206 克
維生素B2,核黃素0.185毫克1.8毫克企業排放佔全球 10.3%4%973 克
維生素B4,膽鹼58.9毫克500毫克企業排放佔全球 11.8%企業排放佔全球 4.5%849 克
維生素B5,泛酸1.2毫克5毫克企業排放佔全球 24%企業排放佔全球 9.2%417 克
維生素B6,吡ido醇0.139毫克2毫克7%企業排放佔全球 2.7%1439 克
維生素B9,葉酸9μg400μg企業排放佔全球 2.3%企業排放佔全球 0.9%4444 克
維生素B12,鈷胺素0.68μg3μg企業排放佔全球 22.7%企業排放佔全球 8.7%441 克
維生素E,α-生育酚,TE0.28毫克15毫克企業排放佔全球 1.9%企業排放佔全球 0.7%5357 克
γ生育酚0.05毫克~
維生素PP,無5.928毫克20毫克企業排放佔全球 29.6%企業排放佔全球 11.4%337 克
甜菜鹼6.7毫克~
宏量營養素
鉀鉀291毫克2500毫克企業排放佔全球 11.6%企業排放佔全球 4.5%859 克
鈣,鈣35毫克1000毫克企業排放佔全球 3.5%企業排放佔全球 1.3%2857 克
鎂,鎂23毫克400毫克企業排放佔全球 5.8%企業排放佔全球 2.2%1739 克
鈉鈉584毫克1300毫克企業排放佔全球 44.9%企業排放佔全球 17.3%223 克
硫S232.3毫克1000毫克企業排放佔全球 23.2%企業排放佔全球 8.9%430 克
磷P249毫克800毫克企業排放佔全球 31.1%企業排放佔全球 12%321 克
微量元素
鐵,鐵0.97毫克18毫克企業排放佔全球 5.4%企業排放佔全球 2.1%1856 克
錳,錳0.026毫克2毫克企業排放佔全球 1.3%企業排放佔全球 0.5%7692 克
銅,銅69μg1000μg企業排放佔全球 6.9%企業排放佔全球 2.7%1449 克
40.1μg55μg企業排放佔全球 72.9%企業排放佔全球 28%137 克
鋅,鋅1.77毫克12毫克企業排放佔全球 14.8%企業排放佔全球 5.7%678 克
可消化的碳水化合物
單醣和二糖(糖)0.03 克最多100г
蔗糖0.03 克~
必需氨基酸
精氨酸*1.466 克~
纈氨酸1.185 克~
組氨酸*0.71 克~
異亮氨酸1.042 克~
亮氨酸1.808 克~
賴氨酸1.895 克~
蛋氨酸0.718 克~
蘇氨酸0.669 克~
色氨酸0.227 克~
苯丙氨酸0.861 克~
可替換氨基酸
丙氨酸1.395 克~
天冬氨酸2.152 克~
羥脯氨酸0.257 克~
甘氨酸1.534 克~
谷氨酸3.453 克~
脯氨酸1.332 克~
絲氨酸0.716 克~
酪氨酸0.656 克~
半胱氨酸0.256 克~
甾醇
膽固醇128毫克最大300毫克
脂肪酸
變性0.231 克最多1.9г
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸4.924 克最多18.7г
12:0月桂0.001 克~
14:0神秘主義0.104 克~
15:0十五烷酸0.019 克~
16:0棕櫚3.913 克~
17:0人造黃油0.014 克~
18:0硬脂精0.874 克~
單不飽和脂肪酸8.162 克最小16.8г企業排放佔全球 48.6%企業排放佔全球 18.7%
14:1肉荳蔻0.029 克~
16:1棕櫚油1.314 克~
18:1油酸(omega-9)6.769 克~
20:1血脂(omega-9)0.049 克~
多不飽和脂肪酸2.723 克從11.2 20.6企業排放佔全球 24.3%企業排放佔全球 9.3%
18:2亞油酸2.514 克~
18:3亞麻酸0.148 克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式0.022 克~
20:4花生四烯0.039 克~
ω-3脂肪酸0.148 克從0.9 3.7企業排放佔全球 16.4%企業排放佔全球 6.3%
ω-6脂肪酸2.575 克從4.7 16.8企業排放佔全球 54.8%企業排放佔全球 21.1%
 

能量值為260 kcal。

雞肉、肉雞、烤背 富含維生素和礦物質,例如:膽鹼– 11,8%,維生素B5 – 24%,維生素B12 – 22,7%,維生素PP – 29,6%,鉀– 11,6%,磷– 31,1, 72,9%,硒– 14,8%,鋅– XNUMX%
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝臟中磷脂的合成和代謝中發揮作用,是游離甲基的來源,充當促脂因子。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
  • 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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