營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 462千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 27.4% | 企業排放佔全球 5.9% | 365 克 |
蛋白質 | 11.4 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 15% | 企業排放佔全球 3.2% | 667 克 |
脂肪 | 43.84 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 78.3% | 企業排放佔全球 16.9% | 128 克 |
碳水化合物 | 4.67 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 2.1% | 企業排放佔全球 0.5% | 4690 克 |
水 | 37.04 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 0.3% | 6137 克 |
灰色 | 3.05 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 1001μg | 900μg | 企業排放佔全球 111.2% | 企業排放佔全球 24.1% | 90 克 |
視黃醇 | 1.001毫克 | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.088毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 5.9% | 企業排放佔全球 1.3% | 1705 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.299毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 16.6% | 企業排放佔全球 3.6% | 602 克 |
維生素B5,泛酸 | 1.2毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 24% | 企業排放佔全球 5.2% | 417 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.06毫克 | 2毫克 | 3% | 企業排放佔全球 0.6% | 3333 克 |
維生素B9,葉酸 | 60μg | 400μg | 企業排放佔全球 15% | 企業排放佔全球 3.2% | 667 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 9.4μg | 3μg | 企業排放佔全球 313.3% | 企業排放佔全球 67.8% | 32 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 2毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 0.5% | 4500 克 |
維生素PP,無 | 2.51毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 12.6% | 企業排放佔全球 2.7% | 797 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 138毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 1.2% | 1812 克 |
鈣,鈣 | 70毫克 | 1000毫克 | 7% | 企業排放佔全球 1.5% | 1429 克 |
鎂,鎂 | 13毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 0.7% | 3077 克 |
鈉鈉 | 697毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 53.6% | 企業排放佔全球 11.6% | 187 克 |
硫S | 114毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 11.4% | 企業排放佔全球 2.5% | 877 克 |
磷P | 200毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 25% | 企業排放佔全球 5.4% | 400 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 5.5毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 30.6% | 企業排放佔全球 6.6% | 327 克 |
錳,錳 | 0.12毫克 | 2毫克 | 6% | 企業排放佔全球 1.3% | 1667 克 |
銅,銅 | 400μg | 1000μg | 企業排放佔全球 40% | 企業排放佔全球 8.7% | 250 克 |
硒 | 44μg | 55μg | 企業排放佔全球 80% | 企業排放佔全球 17.3% | 125 克 |
鋅,鋅 | 0.92毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 7.7% | 企業排放佔全球 1.7% | 1304 克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.699 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.719 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.303 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.606 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.029 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.863 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.27 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.507 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.161 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.567 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.662 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.083 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.662 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 1.477 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.565 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.491 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.401 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.153 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 150毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 14.45 克 | 最多18.7г | |||
12:0月桂 | 0.03 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.29 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 9.45 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 4.58 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 25.61 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 152.4% | 企業排放佔全球 33% | |
16:1棕櫚油 | 1.4 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 24.04 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.13 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.84 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 1.6% | |
18:2亞油酸 | 0.57 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.01 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.25 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.01 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 0.2% | |
ω-6脂肪酸 | 0.82 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 17.4% | 企業排放佔全球 3.8% |
能量值為462 kcal。
- 湯匙= 13克(60.1 kCal)
- 盎司= 28.35克(131 kCal)
鵝肝,鵝肝罐頭,煙熏 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 111,2%,維生素B2 – 16,6%,維生素B5 – 24%,維生素B9 – 15%,維生素B12 – 313,3%,維生素PP – 12,6 %,磷– 25%,鐵– 30,6%,銅– 40%,硒– 80%
- 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
- 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
- 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
- 維生素B6 作為輔酶,它們參與核酸和氨基酸的代謝。 葉酸缺乏會導致核酸和蛋白質的合成受損,從而抑制細胞生長和分裂,尤其是在快速增殖的組織:骨髓,腸上皮等中。懷孕期間葉酸攝入不足是早產的原因之一,營養不良,先天性畸形和兒童發育障礙。 葉酸和高半胱氨酸水平與心血管疾病的風險之間存在密切關係。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 鐵 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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