熱量鵝肝,鵝肝罐頭,熏制。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值462千卡1684千卡企業排放佔全球 27.4%企業排放佔全球 5.9%365 克
蛋白質11.4 克76 克企業排放佔全球 15%企業排放佔全球 3.2%667 克
脂肪43.84 克56 克企業排放佔全球 78.3%企業排放佔全球 16.9%128 克
碳水化合物4.67 克219 克企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 0.5%4690 克
37.04 克2273 克企業排放佔全球 1.6%企業排放佔全球 0.3%6137 克
灰色3.05 克~
維生素
維生素A,稀土1001μg900μg企業排放佔全球 111.2%企業排放佔全球 24.1%90 克
視黃醇1.001毫克~
維生素B1,硫胺素0.088毫克1.5毫克企業排放佔全球 5.9%企業排放佔全球 1.3%1705 克
維生素B2,核黃素0.299毫克1.8毫克企業排放佔全球 16.6%企業排放佔全球 3.6%602 克
維生素B5,泛酸1.2毫克5毫克企業排放佔全球 24%企業排放佔全球 5.2%417 克
維生素B6,吡ido醇0.06毫克2毫克3%企業排放佔全球 0.6%3333 克
維生素B9,葉酸60μg400μg企業排放佔全球 15%企業排放佔全球 3.2%667 克
維生素B12,鈷胺素9.4μg3μg企業排放佔全球 313.3%企業排放佔全球 67.8%32 克
維生素C,抗壞血酸2毫克90毫克企業排放佔全球 2.2%企業排放佔全球 0.5%4500 克
維生素PP,無2.51毫克20毫克企業排放佔全球 12.6%企業排放佔全球 2.7%797 克
宏量營養素
鉀鉀138毫克2500毫克企業排放佔全球 5.5%企業排放佔全球 1.2%1812 克
鈣,鈣70毫克1000毫克7%企業排放佔全球 1.5%1429 克
鎂,鎂13毫克400毫克企業排放佔全球 3.3%企業排放佔全球 0.7%3077 克
鈉鈉697毫克1300毫克企業排放佔全球 53.6%企業排放佔全球 11.6%187 克
硫S114毫克1000毫克企業排放佔全球 11.4%企業排放佔全球 2.5%877 克
磷P200毫克800毫克企業排放佔全球 25%企業排放佔全球 5.4%400 克
微量元素
鐵,鐵5.5毫克18毫克企業排放佔全球 30.6%企業排放佔全球 6.6%327 克
錳,錳0.12毫克2毫克6%企業排放佔全球 1.3%1667 克
銅,銅400μg1000μg企業排放佔全球 40%企業排放佔全球 8.7%250 克
44μg55μg企業排放佔全球 80%企業排放佔全球 17.3%125 克
鋅,鋅0.92毫克12毫克企業排放佔全球 7.7%企業排放佔全球 1.7%1304 克
必需氨基酸
精氨酸*0.699 克~
纈氨酸0.719 克~
組氨酸*0.303 克~
異亮氨酸0.606 克~
亮氨酸1.029 克~
賴氨酸0.863 克~
蛋氨酸0.27 克~
蘇氨酸0.507 克~
色氨酸0.161 克~
苯丙氨酸0.567 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.662 克~
天冬氨酸1.083 克~
甘氨酸0.662 克~
谷氨酸1.477 克~
脯氨酸0.565 克~
絲氨酸0.491 克~
酪氨酸0.401 克~
半胱氨酸0.153 克~
甾醇
膽固醇150毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸14.45 克最多18.7г
12:0月桂0.03 克~
14:0神秘主義0.29 克~
16:0棕櫚9.45 克~
18:0硬脂精4.58 克~
單不飽和脂肪酸25.61 克最小16.8г企業排放佔全球 152.4%企業排放佔全球 33%
16:1棕櫚油1.4 克~
18:1油酸(omega-9)24.04 克~
20:1血脂(omega-9)0.13 克~
多不飽和脂肪酸0.84 克從11.2 20.6企業排放佔全球 7.5%企業排放佔全球 1.6%
18:2亞油酸0.57 克~
18:3亞麻酸0.01 克~
20:4花生四烯0.25 克~
ω-3脂肪酸0.01 克從0.9 3.7企業排放佔全球 1.1%企業排放佔全球 0.2%
ω-6脂肪酸0.82 克從4.7 16.8企業排放佔全球 17.4%企業排放佔全球 3.8%
 

能量值為462 kcal。

  • 湯匙= 13克(60.1 kCal)
  • 盎司= 28.35克(131 kCal)
鵝肝,鵝肝罐頭,煙熏 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 111,2%,維生素B2 – 16,6%,維生素B5 – 24%,維生素B9 – 15%,維生素B12 – 313,3%,維生素PP – 12,6 %,磷– 25%,鐵– 30,6%,銅– 40%,硒– 80%
  • 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 作為輔酶,它們參與核酸和氨基酸的代謝。 葉酸缺乏會導致核酸和蛋白質的合成受損,從而抑制細胞生長和分裂,尤其是在快速增殖的組織:骨髓,腸上皮等中。懷孕期間葉酸攝入不足是早產的原因之一,營養不良,先天性畸形和兒童發育障礙。 葉酸和高半胱氨酸水平與心血管疾病的風險之間存在密切關係。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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