今年冬天，俄羅斯的天氣多變。 而這樣的霜凍和變暖的“雞尾酒”，不能不影響健康狀況。 如果你是氣象人，在不久的將來，你應該遵循簡單的規則。
誰說的，可是這個冬天和以往的冬天大不相同！ 在全國所有地區，氣溫都在不斷跳躍。 白天它可能只有 -5 度，而在晚上 - 以及所有 -30 度。
當然，在我國很多地方，這種情況並不陌生。 然而，在一些城市，情況比以往任何時候都更加不尋常和嚴重。
因此，雖然在莫斯科和下諾夫哥羅德，公用事業公司正在努力應對持續不斷的降雪，這實際上阻止了城市的正常生活，甚至在鮮花已經盛開的索契和克里米亞也出現了異常寒冷的天氣！
唉，氣象學家警告說：天氣的奇怪將不得不忍受一段時間。 例如，在一些城市的假期裡，溫度會比以前“跳”得更多：大氣壓會越來越低。 這種劇烈的波動被稱為“氣壓鋸”——並且會產生一系列後果。
看起來，如果可能的話，只要在家不著凍，一切問題都迎刃而解。 但不要忘記 21 世紀的主要禍害——氣象依賴，當天氣的任何變化都會變成虛弱、頭痛、噁心和壓力激增。
據認為，氣象依賴只存在於城市居民中。
“這是由於血管對天氣變化的反應。 與感冒無關，但身體活動減少和體重增加，這也是冬天的典型情況，“歐洲醫學中心的全科醫生解釋說
“我想說，這也是高度舒適的結果，同時也是城市居民相當緊張的生活節奏的結果。 因此，天氣的任何變化，甚至風向，都會對身體造成一定的干擾，”心髒病專家補充道。 .
為了在存在壓力和大氣敏感性問題的情況下安全地在氣壓鋸中存活下來，您應該遵循簡單的規則來穩定您的健康。
因此，醫生建議嚴格監測您的血壓，並定期服用專科醫生為您開的藥物。
“對於這種自然異常，我還建議使用含有鎂的產品，它可以改善體內的能量代謝，有助於更好地忍受變幻莫測的天氣。 還有一種觀點認為，服用褪黑激素（一種負責身體生物節律的激素）的藥物可能有效，”拉普捷夫說。
此外，在“氣壓鋸”期間，專家建議多運動——即使您似乎完全沒有力量。
“正常的有氧運動就足夠了：步行或北歐式健走，任何有助於使血壓正常化從而更好地應對天氣條件變化的積極運動，”心髒病專家說。
為了盡量減少氣象依賴的負面表現，值得在您的飲食中引入一些限制。 首先減少鹽的攝入量，這對血壓有很大的影響。
安娜·庫林科維奇 (Anna Kulinkovich) 建議：“如果您感覺非常糟糕，以至於出現頭暈和噁心，那麼在此類發作期間，您應該喝熱的濃茶或加糖的咖啡。”
你感受到氣壓鋸的衝擊嗎？ 你如何從氣象依賴的表現中拯救自己？
照片：蓋蒂圖片社，PhotoXPress.ru