據信，女性需要 40 天才能從分娩中恢復過來。 在那之後，你可以按照社會的標準，回歸到充實的生活。 但真的是這樣嗎？ 以及如何理解你還沒有恢復，即使已經過去了幾個月或幾年？
分娩後的恢復是一個更廣泛的概念，而不僅僅是產後分泌物（惡露）的消失。 但女性繼續主要通過墊圈來解決這個問題。
然而，只有醫生才能確定許多產後疾病——例如，同樣的盆腔器官脫垂。 在早期階段，症狀輕微，只有專科醫生才能注意到。 女人自己註銷了最近分娩的一切，不注意身體的信號。 她相信身體可以自愈。 不幸的是，並非身體中的所有東西都有自我修復的資源——無論是在一年內，還是在 5 年內，在某些情況下都可能不會發生這種情況。
10個危險跡象表明你還沒有從分娩中恢復過來
- 體重恢復正常，但胃仍然鬆弛，形狀像一個滾筒。 同時，您可以定期下載新聞而看不到結果。 這很可能是分離的跡象。 分離是腹部白線的發散，除了審美缺陷外，還會導致盆腔器官脫垂。
- 沒有自然潤滑. 在產後早期，在母乳喂養形成時，違反潤滑被認為是常態。 如果性慾正常並且您的性喚起沒有問題，但乾燥持續存在，這可能表明荷爾蒙失調。
- 你在性交時感到疼痛嗎？ 和會陰切開術後縫合區的拉扯感（難產時會陰和陰道後壁的手術切口）。 會陰切開術和分娩破裂是產後恢復領域中一個單獨的廣泛主題。 減少不適的簡短建議是定期自我按摩陰道前庭以減輕疼痛，增加敏感性並改善潤滑。
- 壓力性尿失禁 — 當你咳嗽、大笑、表現出體力活動時。
- 出現陰道«脹氣»：在做愛和倒立瑜伽姿勢時，私密器官會發出特有的聲音。
- 痔核 — 另一個表明您還沒有從分娩中恢復過來的跡象。 並非總是可以從外部看到或感覺到它：直腸也有內部靜脈曲張。 有了它不會有血，沒有肉眼可見的腫塊，但裡面會有異物的感覺。
- 陰道靜脈曲張 - 懷孕和分娩後可能出現的類似問題。 為什麼會發生？ 懷孕期間，胎兒壓迫內臟，血液循環變差，出現便秘。 另一個令人髮指的因素是分娩時的錯誤技術，即女性推錯了。
- 性慾減退。 當然，在產後早期，缺乏性慾被認為是常態：這就是大自然試圖保持母親照顧孩子的力量的方式。 另一件事是，如果在母乳喂養正常化後，即出生幾個月後，性慾沒有恢復。 這樣的跡象可能表明荷爾蒙失調或表明夫妻之間缺乏信任的親密交流。
- 盆腔器官脫垂 — 一種危險的產後疾病，其特徵是陰道內有異物感、壓力性尿失禁和陰道脹氣。 如果問題不能在初始階段通過親密體操和“真空”練習來解決，很可能必須通過手術解決。
- 精力不足，體力下降。 女人的內在資源是枯竭的，她是脆弱的，需要親友極其細緻的對待。 她只需要支持和幫助，這樣她就可以恢復能量平衡。 呼吸練習和冥想技巧是恢復的理想選擇。
- 產後抑鬱症。 如果您懷疑自己患有這種疾病，您需要聯繫心理學家，最好是心理治療師進行診斷和治療。 避免悲慘的後果非常重要，因為它可能會危及生命。
所有這些跡像都因產後女性的傳統期望而加劇。 例如，來自將不願發生性行為視為個人侮辱的伴侶。 或者是親戚們用刻板的態度責備年輕母親的疲倦：“那你為什麼要生孩子？！”
因此，女性對自己更加敏感很重要，尤其是在產後時期。
不要對自己提出過高的要求，不要讓社會這樣做。 你給了你的孩子生命，對他來說，你永遠是最好的媽媽。 是時候照顧好自己了！ 是時候注意身體的信號了，開始定期去看醫生，不要讓一切順其自然。
無論您的孩子多大 - 1 歲或 15 歲。 生孩子的後果，久了還能提醒自己，導致危險的後果。
怎麼辦呢？ 停止等待身體神奇的“自愈”，做些親密的體操，做呼吸練習，多休息，不要害怕將部分責任委託給伴侶或近親。 給自己更多的理解，給自己更多的愛。 身體會感激地回應。