當我們經歷痛苦時，我們會更敏銳地感受到幸福。

《美麗新世界》中的奧爾德斯·赫胥黎預言，不斷的快樂會導致社會的絕望感。 亞里士多德·奧納西斯的繼承人克里斯蒂娜·奧納西斯（Christina Onassis）以她的生活例子證明，過度的快樂是通往失望、不快樂和早逝的道路。

痛苦是與快樂形成對比的必要條件。 沒有它，生活就會變得枯燥乏味，毫無意義。 如果我們不感到痛苦，我們就會成為巧克力店裡的巧克力師——我們沒有什麼可爭取的。 痛苦增強了快樂並有助於幸福感，將我們與外部世界聯繫起來。

沒有痛苦就沒有快樂

所謂“跑者的快感”就是從痛苦中獲得快樂的一個例子。 經過激烈的體育鍛煉後，跑步者會感到欣快。 這是阿片類藥物對大腦的影響的結果，阿片類藥物是在疼痛的影響下在大腦中形成的。

痛苦是快樂的藉口。 例如，許多人在去健身房後並沒有否認自己的任何事情。

我和我的同事做了一個實驗：我們讓一半的受試者把手放在冰水中一段時間。 然後他們被要求選擇一份禮物：馬克筆或巧克力棒。 大多數沒有感到疼痛的參與者選擇了標記。 那些經歷過疼痛的人更喜歡巧克力。

疼痛提高注意力

你正在進行一場有趣的談話，但突然間你把一本沉重的書掉在了腳上。 你沉默了，所有的注意力都集中在被書本弄傷的手指上。 疼痛讓我們有一種臨在當下的感覺。 當它消退時，我們會暫時專注於此時此地正在發生的事情，而更少考慮過去和未來。

我們還發現疼痛會增強快樂。 將手浸泡在冰水中後吃巧克力餅乾的人比沒有接受測試的人吃得更多。 隨後的研究表明，最近經歷過疼痛的人更善於區分味道的深淺，並且對他們所獲得的快樂的批判性降低。

這就解釋了為什麼在寒冷的時候喝熱巧克力是件好事，以及為什麼在勞累一天后喝一杯冰鎮啤酒是一種享受。 痛苦幫助你與世界聯繫，讓快樂更加愉快和強烈。

痛苦將我們與其他人聯繫起來

那些面臨真正悲劇的人與身邊的人感到真正的團結。 2011 年，55 名志願者在洪水後幫助重建了澳大利亞的布里斯班，而紐約人在 11/XNUMX 悲劇後集會。

長期以來，疼痛儀式一直被用來將一群人聚集在一起。 例如，毛里求斯島上卡瓦迪儀式的參與者通過自我折磨來淨化自己的不良思想和行為。 參加儀式並遵守儀式的人更願意為公眾需要捐款。

痛苦的另一面

疼痛通常與疾病、受傷和其他身體痛苦有關。 然而，我們在日常、相當健康的活動中也會遇到疼痛。 它甚至可以是藥用的。 例如，定期將手浸入冰水中，對治療肌萎縮側索硬化有積極作用。

疼痛并不總是壞事。 如果我們不害怕並意識到它的積極方面，我們就可以有效地管理它。

關於作者： Brock Bastian 是墨爾本大學的心理學家。