為什麼我們需要清潔？
- “”人體更容易受到炎症和疾病的影響（慢性病）
- 如果您的身體被清潔，藥物將提供最佳效果
- 如果不進行定期排毒治療，免疫力會降低，對壓力的敏感性增強，並容易患上抑鬱症。
一般排毒規則：
- 提前計劃清潔程序
- 您需要在排毒程序前平均兩週開始準備全面清潔身體
- 清潔之前，增加水的消耗量，有助於清除體內毒素。
- 清潔時，堅持高品位適當營養（嚴禁節食！）
- 選擇最適合您的清潔方法，以免使身體處於壓力狀態，並且不會將您的努力減少到零。
- 正確清潔體內毒素的過程始於清潔腸道，因為從這裡開始排渣
- 在刷牙期間，可能會出現頭痛，無力和噁心，這是暫時的副作用。 如果這些症狀持續存在，請去看醫生。
- 每年進行的清洗次數不得超過2次。
- 在清潔身體之前，請務必諮詢您的醫生特別是如果您患有慢性疾病。 此外，請記住排毒有絕對的禁忌症：嚴格禁止孕婦和哺乳期婦女進行深層清潔。
器官清潔方法
腸清潔
- 調整飲食至少1-2週： 放棄快餐、油炸、麵粉、甜食、碳酸飲料。 多吃蔬菜、水果和草藥。
- 每周安排一個禁食日，例如，白天可以吃蘋果（不超過2公斤）、喝礦泉水和花草茶。
- 用 Esmarch 馬克杯灌腸。 今天，提供了多種灌腸食譜，但製作通常的食譜就足夠了：只需加熱 2 升水並裝滿即可。 這種方法不能密集做，一周一次（一個月）就夠了，否則你可以把對身體有用的物質和毒素一起排出。
- 一些醫生建議每週禁食一次（液體禁食）。 但是可以採取這樣的措施 只有在諮詢腸胃科醫生之後…最好採用簡化的清潔系統：每週還安排一次生食一天（也就是說，在飲食中24小時內，您只能吃生蔬菜，水果和無氣體的清水）。
清潔肝臟
- 取2-3個甜菜，煮沸，切碎並與肉湯混合。 用手動攪拌器研磨混合物。 分幾步處理所得質量。 然後用右側的加熱墊躺下。
- 早餐用植物油準備蕎麥粥。 它應該只煮 2 分鐘，然後注入（時間越長越好）。 蕎麥能很好地清除體內毒素，降低血液中的膽固醇水平。
- 早晨空腹時，喝非碳酸礦泉水，向其中加入一勺山梨糖醇，然後躺在您的右側，在肝臟區域放置加熱墊。 這將排出膽汁。
- 驅除膽汁的另一種方法：在藥房購買合適的收藏品，服用後還用加熱墊躺在肝臟上。
- 在家裡清潔肝臟之前，請諮詢醫生！
清潔腎臟
- 多喝水。
- 暫時放棄麵粉，甜食和肉類。
- 多吃未加工的水果和蔬菜。
- 腎臟排毒的一種有效方法是使用果汁，通過這種淨化，不僅從腎臟，而且從膽囊中溶解和去除結石和沙子。 最好的清潔果汁被認為是最好的。 您可以每天喝 1 杯樺樹汁和 1 茶匙蜂蜜。 胡蘿蔔 – 每天 4 次，每次四分之一杯。 每天喝兩次南瓜汁 ½ 杯。 建議清洗果汁 3 周至 2 個月。
- 很容易確定腎臟是否清潔：指標是尿液的透明度。
排毒補品
呼吸練習。 將雙腳分開與肩同寬，並通過鼻子緩慢吸氣。 當肺部充滿空氣時，開始呼氣：將嘴唇緊緊地按在牙齒上，然後短時呼氣，將空氣排出。 在執行此操作時，收緊腹部。 這些練習最好在戶外或通風良好的地方進行。
排毒香薰。 可以在適當香氣的背景下進行呼吸清潔練習。 認為以下混合物具有排毒作用：
通過皮膚清潔。 海鹽浴和藻類包裹可以促進通過汗液和皮脂腺排出毒素。 順便說一下，這些程序有助於減肥和對抗脂肪團。